俗话说：“最美人间三月天，春风含笑柳如烟”。
又到了一年中最美好的季节，天朗气清，可以脱去厚重冬衣，尽情欢脱，这股子愉悦劲儿可真的太爽了。
这不，朋友们已经迫不及待开约周末爬山局，逃离城市的钢筋水泥，去森林里感受最原始舒服的世界。
有没有发现，相比于各种玩趴，森林正被越来越多年轻人偏爱。
01
继「日光浴」之后，
现在又流行「森林浴」？
前几年，经常会看到两个词：日光浴、沙浴。很多人还专门跑去热辣辣的海边尝试，宛如生活的情调level整个升级。
随着它们这两年的销声匿迹，现在又有一个词火了：森林浴。
森林浴，不言而喻，跟“日光浴”、“沙浴”概念类似。
它并不是指真正的沐浴，而是在森林新鲜空气之下，用感官去全身心感受、亲近、沉浸大自然，放松身心，享受宁静时刻。
试想一下，漫步在林中，脚下踩着松软泥土和厚密枝叶，听着虫鸣鸟叫，闻着森林特有的泥土青苔气味，会是什么体验？
可能很多人对此，都有过非常深刻的感知。
比如我，去年游玩张家界国家森林公园，且不说巍峨挺拔的奇峰陡峭足够震撼，光是那满眼的翠山青绿，就能治愈所有心情。
最怀念的是，徜徉其中，贪婪地恨不得把整个身体舒展开，用全部细胞呼吸氧离子的快感，令人欲罢不能。
这种野林体验是城市里任何娱乐休闲设施都无可比拟、甚至超越的。
果然是：最喜人间山林静，山清水秀玉怡人。
小红书上也有很多笔记，分享自己的森林旅程。
或是去某个知名景点，在遮天蔽日的森林中，感受自然的力量。
或是在家附近的普通山林。有条件去国家级公园更好，没条件找个附近的山林。
虽然没有网红景区的精心打理，但通透的静谧感也能令人心旷神怡。
总之，只想往山里跑，就对了。
森林浴在国外也非常流行。
Facebook上还有很多关于“ForestBathing”的讨论小组，成员们可以约上三五好友一起探访森林。
他们还将森林浴定义为生活必须时刻，是需要从日常生活和例行公事的繁琐中解脱出来、抛开任何日程安排的沉浸幸福时间。
这种幸福里，听得见林风，触得到泥地，看得到蜜蜂，闻得到青绿。
其实，森林浴这个词倒不是凭空白来，是日本长官秋山智英在年创造的，日本称它为shinrinyoku。
本来是出于商业目的，为了吸引游客去日本森林观光，没想到这个词被越来越多人认可。
还有很多学者写作书籍来介绍相关的概念。
林林总总，无不都是在论述：
森林，一个能消解所有压力，享受灵魂慰藉的疗愈地，帮助从繁琐的迷茫困惑中找回自己，重新给予生活力量。
年轻人有谁不爱？
02
森林浴：
来自大自然的“绿色药方”
森林浴所拥有的疗愈力量，其实不止在心灵。可以说，它是大自然开出的纯天然“绿色大药方”。
日本关于森林研究表明：
在森林环境中度过的时间可以降低皮质醇浓度，降低脉搏率，降低血压，增加副交感神经活动，降低交感神经能量。
简而言之，对身体好处多多。
日本千叶大学教授宫崎良文关于森林对人体血压相关论证
国外随便一搜，能搜到很多关于森林浴疗法的研究。中国知网上，也有不少研究资料。为此，还有延伸出专门词汇：森林康养、森林疗法。国外有医生会将森林疗法作为“建议药方”，在田园诗般的潺潺小溪旁坐一会儿，没有喇叭声或繁忙人群打扰，静静地放松就好。很多医疗养老机构，也有推崇这种方式。在美国亚特兰大，医院便是。患者花几万看病，医院开出的疗方里，其中就包括在查塔胡奇自然中心(ChattahoocheeNatureCenter)的树林里为患者提供森林浴。
Mario是一个繁忙上班族，有段时间工作压力非常大，也导致身体出现不适，她便跟朋友一起做森林疗愈。
“当放下欲望与执念，整个人都被大自然包围时，会感觉一切都会变得更好更简单。”
他们还有一个森林治疗疗愈小组，组员们或大或小都有一些小小的疾病，比如睡眠、情绪问题等等。
会定期聚集，在通过与大自然的感知中，找到开解自己的那一味“药”。
April曾经在宫崎良文的书《森林浴：日本的森林浴艺术》中讲述自己的父亲经历。
她父亲曾是一名消防员，健康状况不佳，总是会有一些身体疼痛以及情绪焦虑，后来在户外找到了治疗方法。
其实，森林对于身体疾病的治疗可能并没有那么神奇，也无法代替药物来治疗病痛，这一剂自然药方的根本依然是“疗心”。
通过看、听、嗅与大自然联结时，内心逐渐开阔，世界得以打开，或沉思或反省或看淡，找到治愈自己的“药”，这就是大自然的疗愈力量。
就像新泽西州养老院社工Roin所说，“当世界变得平静、心情缓和后，会对自己经历的所有事情，不再沮丧。”
03
森系生活：
当代年轻人的精神堡垒
对于生活在城市里的年轻人来说，能有一处高林涧溪、远山绿林去体验“沉浸式”森林浴都是奢侈，大多数人可能选择退而求其次。
只要有一方“绿色空间”，就能实现诗和远方的小憧憬。比如公园绿道、野外草地湖泊、或者某个小山丘...
甚至是一片油菜花地，都能满足心中那一抹对森林自由的向往情结。
森林，成为很多人心中的精神伊甸园。
有一个词叫做“森系生活”，泛指户外活动，森林浴也是其所代表的活动形式之一。
虽然茂密森林可望而不可即，但森系户外生活却越来越大众化。
一到周末，朋友圈也都充斥着这些户外元素。野餐、帐篷露营、登山、骑行、垂钓..
小红书上更是一大堆户外帐篷生活展，w+篇户外笔记，每一张图都在召唤人们出行。
森系户外活动的爆火，也顺带着森系穿搭的流行。
以往女性偏爱的高跟鞋渐渐远去，运动装、平底鞋...这些兼具穿搭与功能性的服装越来越常见。
比如很多年轻人喜欢穿的安踏品牌服装，简单又不乏时尚感，舒适又兼具个性，可以让自己以最好的姿态紧密贴近大自然。
而且服装搭配起来也很容易，随便一穿，都是最迷人的山中靓仔。
与曾经追逐都市时尚丽人风的潮流相比，眼下的“森系风”从里到外都在呐喊：我自由了。
如同电影《肖生克的救赎》一般，冲破桎梏，救赎灵魂。
在快节奏的城市生活下，内卷压力越来越大，深陷其中的年轻人从工作到日常，几乎都被压力裹挟，私人生活空间一再被挤压，仅剩无几。
他们迫切需要为自由找寻一个释放出口，森系穿搭也好，森林浴及其他户外活动也好，也只是希望能够借由山川湖泊的安定与从容，来安抚心中的不安与焦躁。
向山而行，也是向内而行的过程。
正如梭罗所说：“回归自然，沉入大自然的怀抱，才会觉得你的灵魂又完整了。”
