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女人耗阳的行为被发现,建议能不做就不 [复制链接]

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女性看起来光艳明媚,并且形象得体,就会给人一种很好的印象。其次,如果一个女性特别有魅力,能够抓住别人的眼球,那说明这个女生荷尔蒙比较充足。

这是因为这些女性拥有一些良好的生活习惯,所以能够保持健康体态。此外,一个女性是否漂亮有魅力,体内的阳气也起到了一定的作用,如果女性阳气不充足,就很容易出现问题,所以一定要注意一些耗阳行为。

女人“耗阳”的行为被发现,建议能不做就不做,别任性

1.久坐不动

由于工作性质的原因,很多人一整天都坐在电脑前,但是这样长期缺乏运动,容易对健康造成损害,造成无法挽回的伤害。

久坐不运动,会影响血液循环,导致体内毒素垃圾不断滞留,身体会越来越胖,阳气不断消耗,增加患病风险。

女性体内阳气不足,体质更容易变差,还会感染某些疾病,导致整个人处于“病态”状态。所以,多出去走走,多吸收阳气是很重要的。

2.不注意保暖

很多女人太爱美了,即使是在寒冷的天气里,也不愿意穿厚衣服,生怕显胖。有的甚至还露出脚踝、头部和颈部,这样容易导致湿冷之气进入体内,加速阳气流失。

所以,想要保护好阳气,就必须注意保暖,寒冷季节应添衣保护头部和颈部。天气暖和时,依然要注意腹部和脚踝的保暖,以免受到冷空气的侵袭。

3.长期熬夜

现在熬夜已经成为大多数年轻人的通病,因为工作原因,他们经常加班熬夜。长此以往,会导致各脏腑功能失调,加速衰老速度,消耗体内阳气,降低个人魅力。

因此,在日常生活中,女性还是尽早改掉熬夜的习惯,注意保持优质、充足的睡眠,有利于身体健康,还能减少生病的机会。

4.生活压力大

现在很多女性不仅要为职场操心,还要为家庭操心,生活压力容易增加。随着情绪的负面影响,体内的阳气无法稳定,很容易带着不好的情绪溜走,悲观情绪也会影响肝脏的健康,如果长期严重发展,很容易使人产生抑郁情绪。

5.经常穿高跟鞋

长期穿高跟鞋会对人体造成一些影响,尤其是脚部和腿部造成一定程度的伤害,也会造成一定程度的自身阳气流失。

穿高跟鞋最常见的情况是脚踝扭伤,由于高跟鞋鞋跟细长,鞋底面积小,走路时很难保持平衡,容易绊倒。脚踝扭伤的概率大大增加,生病会影响体内阳气的生发,久而久之就会造成阳气不足。

延伸:女性想要补充阳气的方法!

1.保持开朗的心情

一个人的心理和生理是相辅相成的,任何一个方面出现问题都会影响到另外一个方面。如果一个人总是心情不好,充满负能量,此时他的荷尔蒙分泌就会减少,也会影响身体的健康。

因此保持积极乐观的心态至关重要,女性的情绪比较敏感,容易受到外界的影响。女性如果不想太快失去阳气,调整心态,释放压力,有助于为阳气加分,身体也会越来越好。

2.晒太阳

太阳光线可以协调作用于人体,使人感到舒适,尤其是红外线和紫外线。红外线可提高基础体温,扩张全身血管,加快新陈代谢,促进食欲。

而且紫外线还有一定的杀菌作用,削弱细菌和病毒的活力,抑制致病菌的生长繁殖。所以每天要抽出30分钟的时间进行日光浴,主要是晒头部、背部和腿部。

3.喝温阳茶

生姜、桂圆、红枣、枸杞、红糖等都是温热食物,将这些成分组合在一起泡水,可以散寒除湿,暖身,改善肾气不足的现象。女性朋友坚持喝此茶,可以帮助补水,增强阳气,暖身,使面色红润有光泽。

4.用热水泡脚

炎炎夏日,有人认为泡脚不宜,但其实泡脚是一种四季皆宜的养生方法。夏天用热水泡脚,可以促进血液循环,增强阳气。

特别是每两天泡脚时加入一些生姜、艾草等温性材料,有助于驱走寒气,使血液循环更顺畅。女人体内寒气少了,阳气就会逐渐得到补充,所以女性朋友不妨每天晚上养成多泡脚的好习惯。

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