白癜风那些药最好 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/150831/4688851.html世卫组织曾发布报告显示，连续多年日本人的平均寿命位居世界第一！除了饮食跟医疗，还有一个很重要的因素让日本人长年益寿，那就是生活方式~
在日本人的休闲生活中，比看樱花更流行的，就是“森林浴”，什么是森林浴？
你肯定听过海水浴、日光浴，但你也许从没听过“森林浴”，人类由自然环境中所能够得到“三大健康浴”：一是阳光浴、二是海水浴，三是大气浴，而大气浴的主要条件，就是森林。
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日本人最爱的自然疗法
日本将森林浴作为医疗用途的历史可追溯到年代。年，日本林野厅提出将森林康养纳入健康生活方式，提倡森林的多种利用途径，大力促进开发森林的“健康、保健”功能，并陆续推出了“森林浴”（Shinrin-Yoku）、“进森林、浴精气、锻炼身心”等国民运动。
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温和的疗愈旅程
森林浴是很温和的旅程，是一场唤醒五感六觉的自然之礼。几乎任何人、无论处于什么体能水平，都可以参加。
你可以温柔地步行，通过感官浸浴在自然疗养的环境之中，让大自然的平静流入你的身体就像阳光照进树林里一样。
森林浴的方式
NATURETHERAPY
湿润的泥土闻起来是什么味道？树皮摸上去感觉怎样？你能否听到风从森林中穿过的声音？
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森林漫步
森林浴的体验方式有很多。最适合普遍的方式就是“森林漫步”。
在森林里慢慢走，不要急着穿过森林，森林浴不是行山，不是体力的挑战，没有徒步行山的辛酸。
森林浴的本质就是让自己完全沉浸在自然之中，找回我们作为人类长久以来在大自然之中生活、被大自然滋养的本性，以疗愈的方式体验自然
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森林瑜伽
还有另外两种的体验方法，在对身体也是非常有益处——那便是森林瑜伽。
在森林中练习瑜伽，效果是立竿见影的，可以先做一点简单的动作，放空身心或者双腿交叉舒服地坐着。深呼吸，观赏周围的风景，给一次净化身体的机会。
除此，还有野餐、太极、观鸟、芳香疗法、温泉疗法等各种丰富多彩的放松减压的森林浴方式。总有一种适合你！
-结语-英国的小说家罗伯特·路易斯·史蒂文森曾经写到：森林是那么美妙动人，它气质婉约，空气清新，古老的树木散发出丝丝芬芳。身处这样的环境，内心会发生奇妙的变化，疲惫感一扫而光。不如就趁现在，给自己一点机会，放下所有的纷扰，奔赴一场森林之旅吧！~愿您爱上森林~如需了解更多，请搜索
