北京白癜风较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/随着人的年龄增长，皮肤状态也会由盛转衰，很多爱美的女性就会为了保持光滑白皙的皮肤去买名贵的护肤品，甚至打针、医美等等。但也有人没有花什么钱和心思，肌肤状态依旧年轻。为什么不爱保养的女性肌肤却很好？很多人都不懂，答案其实很简单！
就算是20几岁的年轻小姑娘也会为皮肤问题而焦虑，比如长痘、粉刺、黑眼圈等等，大部分还是和激素分泌以及生活作息有关系。而上了年纪的女性大多都为了抗衰老做出不少努力。拥有光滑无暇的肌肤确实会比较好看，就算素颜也会比别人更加清纯有气质。
01皮肤不好的五大原因
皮肤不好的原因有很多，但不管多大年龄，主要还是这三点：饮食习惯、作息时间、基因。基因可以说是天生的没有办法，但是前面两点全靠后天自己的态度呢！
（1）饮食习惯
好的饮食习惯讲究营养均衡，不挑食不暴食。但现在人们的生活水平不断提高，对于食物的选择越来越多，口味也越来越重，必须是辣的咸的才受欢迎。而重油重盐的饮食习惯对皮肤来说负担特别重。
（2）辛辣烟酒不忌口
川渝地区的火锅最出名，必须是又辣又麻的才正宗。那为什么川渝的美女还多呢？她们的皮肤还是又白又光滑呢？因为川渝地区一个临江，一个地势低，湿气特别重，特别是冬天很少有太阳，所以川渝人民靠辣椒祛除体内的湿气。如果你生活的地方干燥又热，再天天吃辣椒，上火长痘是常有的事。
还有很多人爱抽烟喝酒，这种习惯对皮肤和身体的伤害都很大。吸烟对身体不好、会让牙齿变黄，很多爱抽烟的女性皮肤都比较暗沉粗糙，上了年纪皱纹也比别人多。而喝酒会使皮肤中水油比例失衡，导致皮肤脱水。
（3）摄入糖分过多
很多女生都爱吃糖，特别是现在流行的奶茶，全糖奶茶一天一杯。摄入过多的糖分导致雄性激素分泌，从而产生更多的油脂，而这些油脂会堵塞皮肤的毛孔，痘痘就出现了。而且还会发生糖化反应，导致皮肤暗沉变黄，甚至很早就变得松弛有皱纹。
（4）作息时间不规律
现在很多人都喜欢熬夜，特别是年轻人，晚上不睡早上不起，对身体伤害特别大。很多职场女性完成了工作回到家里还有为一些琐碎的事情忙到深夜，就算用再多的护肤品都没用。熬夜不仅让你的黑眼圈加重，产生细纹，还会加速皮肤的衰老暗沉。
如果你想拥有好的皮肤，从今天开始就不要熬夜了，不要为一些不重要的事情浪费自己的睡眠。就算是周末也不要睡到中午，早起吃个早饭喝杯热水还有助于消化，排出毒素，让你的脸蛋更加白皙有光泽。
（5）基因遗传
有的人天生体质，不涂任何护肤品照样皮肤水嫩有光泽，这部分人还是很少很少的。大部分人多多少少都有一点遗传的皮肤问题，比如说天生的眼袋和黑眼圈，只能靠医美来解决了。这种遗传因素就像脸型五官一样，已经是定型状态就很难改变了。那不如就去接受它，放平心态不要太过于焦虑。
02不爱保养却拥有好皮肤的秘诀
简单说完了导致皮肤不好的原因，那想要拥有好皮肤是不是只要改变以上的坏习惯就好了呢？那还是远远不够的哦！除了基因难以改变，我们后天所需要做的还是很多的。最简单的几点：多喝水多运动，注意防晒少焦虑！
·多喝水，为肌肤补充水分
俗话说，女人是水做的。人体中最重要的元素就是水，为肌肤补水最重要的就是多喝热水，多喝热水并不是敷衍的话，而是真正有效果的！喝水能够加速体内毒素的排出，还可以帮助消化通便。除了喝水，还可以从蔬菜水果中吸收水分。
·知道自己的皮肤属性
你还需要知道自己的是什么性质的皮肤，干性皮肤更需要为肌肤补充水分，否则很容易长出皱纹。一周可以敷两次补水面膜，睡前涂水乳，这些就够了，每天敷面膜反而过犹不及。油性皮肤最重要的就是调节水油平衡，找到一款最适合自己的水乳，保持良好的作息饮食习惯就好啦！
·保持适当的运动
运动的好处：很多人不喜欢运动是因为会出很多黏糊糊的汗，身体又觉得很累。而这恰恰是运动带来的好处：汗液可以排出皮肤里的毒素，坚持一段时间，你就会发现自己的气色有很大的提升。而身体很累一般是刚开始运动的时候，时间久了，反而会觉得身体越来越轻松。
推荐的运动：如果你不想练出肌肉，只是想锻炼自己的仪态形体。像美丽芭蕾系列、帕梅拉系列这种无氧运动就很适合。而且这种运动只要在家有一张瑜伽垫就可以进行，不用再去健身房，节省时间又方便。但也是比较难坚持的，小仙女们一定要一直做下去才能出现效果哦！
·保持防晒措施
防晒，是一场持久战，而能够坚持防晒的女生皮肤都会更白皙一点。紫外线会导致肌肤产生光老化，从而加剧皮肤的衰老速度。当然，如果你喜欢健康的小麦色也可以适当享受一下日光浴，但没必要美黑或者暴晒，对身体和皮肤的伤害还是很大的呢！
·自信大方，拒绝外貌焦虑
远离镜子：现在的社会审美越来越多元化，不再局促于传统的白幼美，个性美能够更让人印象深刻。每个人多多少少都会有点瑕疵和不完美，小仙女们答应我，离镜子远一点，不要放大自己的缺点，很多皮肤上的小瑕疵在正常的社交距离里都看不见的。
如果真的有难以忍受的皮肤问题，医院看医生，用正确的手段对抗皮肤问题。不要听信网上鱼龙混杂的回答，也不要觉得备受打击。每个女性都是有自己最美的地方。
不怎么保养，皮肤却很好的女生又可能是遗传基因好，更多的是自己有着良好的心态和习惯，只要你能坚持这几点，时间会给出一份完美的答案！
