北京哪个白癜风医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/维生素D对成年的老年人有很大的帮助，近日一项新研究表明。老年人缺乏维生素D可能导致增加患有抑郁症的风险。
该研究表明，维生素D缺乏可能让患抑郁症的风险增加75%。这个数据让研究人员感到惊讶，之前我们只知道维生素可以让骨骼更健康。
该研究发表在“急性和长期护理医学杂志”（JAMDA）上，研究人员对名年龄在50岁以上的社区居民进行了跟踪，在这之前，澳大利亚昆士兰大学（UQ）的研究人员和科学报告发表的另一项研究表明，称维生素D缺乏的新生儿成年后被诊断患有精神分裂症的风险增加了44％。这个发现，或者能证明维生素D对大脑的潜在直接影响。鉴于晚年抑郁症中出现的结构和功能性大脑变化，维生素D可能具有减轻这些变化的保护作用。
延伸：维生素D的其他作用
这项研究增加了关于维生素D对健康的好处，还有其他研究表明维生素D状态也与痴呆，帕金森病和多发性硬化等神经退行性疾病有关。
维生素D的补充
适当的日光浴足以合成足够的维生素D满足人体对维生素D的需要。另外维生素D存在于部分的天然食物里。如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
小编说：
研究指出，维生素D或有对大脑的潜在直接影响作用。也能对帕金森病和多发性硬化等神经退行性疾病有关，这些似乎都与日常的健康运动有着关联。去散步时吸收阳光，不局限于在相同的范围里长时间驻留，对心情的愉快和对抗抑郁有帮助。
本号所发表文章仅供读者参考，对于转载、分享的内容观点保持中立，不构成任何诊断意见。此内容包括建议仅提供一般信息,普及科学养老帮助提高常识，认知没有神药可以治疗一切，请记住，衰老是一种自然现象。我们建议；平时再忙每周至少需要运动几次。
本文所用部分素材来源于网络，侵删。
如果觉得文章对你有所帮助，欢迎点赞并分享给你的好友。
资料来源：科学养老那些事
