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寒露
正是橙黄橘绿时
一年好景君须记
寒露，是二十四节气中第十七个节气
秋季的第五个节气
进入寒露，时有冷空气南下
昼夜温差较大
预示已进入深秋时节
寒露物候
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古代，人们将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。
鸿雁来宾丨雁以仲秋先至者为主，后至者为宾。此节气中，鸿雁排成“一”字或“人”字形的队列，最后一批也迁往南方。
雀入大水为蛤丨深秋天寒，雀鸟都不见了，而海边却突然出现很多壳纹及颜色与雀鸟相似的蛤蜊，古人不解，以为是雀入大水变成了蛤蜊。
菊有黄华丨当此时节，菊花遍地开放。
寒露民俗
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赏枫叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。
喝菊花茶饮菊花酒
寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。
此刻将初开的菊花采摘下来，经过阴干、生晒蒸晒、烘培等工序得到的干菊花可以用来泡茶。此外，将菊花和少许青翠的枝叶掺和在粮食之中用来酿酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用。据说饮用这种菊花酒有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
秋钓边醉螃蟹
寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在这个节气，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼等习俗，甚至有“秋钓边”的说法。每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。
物候养生
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足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。
寒露时节，足部保暖格外重要。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
适时添衣
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
早睡早起
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
寒露过后，天气渐凉
小伙伴们注意及时增添衣物
防寒保暖哦~
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原标题：《今日寒露丨秋光凝聚梧落黄，寒露成霜天渐凉》
