近日，据每日科学网报道，澳洲、丹麦科学家的联合研究发现，若新生儿体内缺乏维生素D，成年后患有精神分裂症的风险比正常新生儿高出44%。此外研究还发现，新生儿维生素D缺乏可能占丹麦精神分裂症病例的8%左右。
一时间，维生素D再一次站在了风口浪尖上，它的缺乏真的可以导致精神分裂症吗？今天，我们就来好好科普一下。
什么是维生素D？
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素，众所周知，它最主要的作用是促进钙、磷吸收和骨质钙化，维持正常的骨密度。维生素D缺乏可导致儿童期佝偻病及成人期骨软化症。
佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。
含维生素D的食物
但大家可能不知道，维生素D缺乏也是导致神经精神疾病的重要生物危险因素，它可能与孤独症、多动症、阿尔茨海默症、帕金森病、抑郁、精神分裂症等疾病的发生密切相关。
什么是精神分裂？
精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。患者一般意识清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。具体有以下几种表现：
感知觉障碍
最突出的感知觉障碍是幻觉，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，其中幻听最为常见。
思维障碍
思维障碍是精神分裂症的核心症状，主要包括思维形式障碍和思维内容障碍。思维形式障碍以思维联想过程障碍为主，而妄想是最常见、最重要的思维内容障碍。最常出现的妄想有被害妄想、关系妄想、嫉妒妄想、夸大妄想等。
情感障碍
比如情感淡漠及情感反应不协调最常见。
意志和行为障碍
多数患者的意志减退甚至丧失，表现为活动减少、离群独处，行为被动，对工作和学习缺乏兴趣。
认知功能障碍
如信息处理、短时记忆、学习和执行能力等认知缺陷。
维生素D是如何影响精神分裂的？
目前医学界对精神分裂症的病因还不太明确，但越来越多的研究显示维生素Ｄ可能参与其致病过程。
图中染色部分即为海马
首先，我们引入一个重要的脑结构——海马，它位于大脑皮层下，因形似海马而得名，这一区域与人类的学习记忆、应激反应密切相关。医学家发现，精神分裂症患者，相对于健康人群，海马体积有明显的萎缩，且精神分裂症未治疗间期越长，海马萎缩越严重。
维生素D能够调节大脑发育过程中的重要神经营养因子，即神经生长因子。神经生长因子对发育中的神经元，尤其是海马区神经元的生长和存活至关重要。它的缺乏会影响海马功能，从而导致精神分裂症的高风险。
然后，我们再引入一个概念——中脑边缘多巴胺通路，这是人体中千千万万神经传导通路中的一条。目前中脑边缘多巴胺通路紊乱是精神分裂症公认的病理机制之一，研究发现，若此条通路增强，可产生或加重精神分裂症症状，反之亦然，并且目前已知的可改善精神分裂症症状的药物均可阻断这条通路的多巴胺传递。
多巴胺
这时候我们的维生素D又要登场了，维生素D可以调节大脑中另一重要神经营养因子的分泌，即神经细胞胶质源性神经营养因子。这种因子参与多巴胺能神经元的生长和发育，并且是其功能的重要调节剂。
此外，维生素Ｄ可以调节大脑内的钙平衡。在神经发育过程中，钙离子参与神经元生长、分化、相互增强和抑制等过程，钙离子浓度超载及钙平衡失调可导致神经细胞功能障碍甚至细胞死亡。而维生素Ｄ能够诱导细胞内钙结合蛋白的表达，从而起到调节大脑内钙离子平衡的效果，并减缓钙紊乱引起的神经毒性。
多晒太阳即可补充维生素D
流行病学研究发现，精神分裂症在高纬度地区和冬季、春季高发，黑人患病率比白人和*种人高。这是因为，高纬度地区和冬春季节阳光缺乏，维生素D合成减少；黑人皮肤中富含的黑色素会抵抗阳光中的中波紫外线，也会阻碍维生素D的合成。
晒太阳
因此建议大家多行户外活动，只有接受足够的日光，才可以合成足量的维生素D。
此外，发育中胎儿的维生素D水平完全依赖母体内的储存，孕妇应该补充足够的维生素D来预防精神分裂症的发生。多食用含维生素D高的食品，如海鱼、动物肝脏、蛋*、奶油等，是不错的选择。
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