微信客服求职招聘微信群 http://www.ga-cd.net/fengshang/xinchao/1858.html山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837448.html阳光普照大地
春季日光暖而不晒，可正是“bu太阳”的大好时间！而晒太阳有很多好处，大家也耳熟能详，比如补充缺乏的维生素D，还能调补阳气。所以，晒太阳总让人有种懒洋洋的舒适感，可见日光养生，还很温暖舒缓。
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那么怎么晒太阳，更舒服更健康呢？其实，主要是晒到下面这几个部位。
晒头顶
补阳气
有古语云：“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，这时候日光阳气最充足，可以通畅百脉、调补阳气。
上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背
调气血
人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背。晒这些能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，就很舒服哦。
晒腿脚
祛寒气
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。
晒手心
促睡眠
手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。
手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
友情提醒：光线也会引起过敏性皮肤病，当皮肤组织受光线照射后会形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。
一般女性肤色较浅，易患光过敏性皮肤病，因此在外出晒太阳取暖时应注意，最好是长袖长裤哦~
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