最近看到许多平台上都有妈妈们在讨论给宝宝补充维生素的事情，维生素的品种很多，成分作用也都不同，如果不按科学的比例给宝宝补充，以为吃的多就越好，最后可能会导致不好的结果。
这几天我看到许多平台上都有妈妈们在讨论给宝宝补充维生素的事情，各种营养品的种类都有，像维生素D、鱼油、DHA、鱼肝油、维生素AD等等这些类似的太多，它们的作用效果相信很多妈妈都知道，但是搭配在一起给宝宝吃真的好么?
都说缺什么补什么，有针对性的补充维生素，宝宝营养吸收更均衡。
如果宝宝饮食均衡，只有维D是需要补充的（因为通过食物补维D不实际，让小宝宝经常晒太阳也不靠谱）
DHA可以通过每周吃一两次深海鱼、藻类来满足。（内陆地区的宝宝、或者不爱吃海鱼的可以考虑吃DHA补剂）
不提倡瞎补，所以，如果孩子饮食状况非常棒，只需补充维D，简简单单地买个单纯点的维D滴剂就好了。
很多家长在给宝宝吃维生素之前，都没有仔细阅读摄入量的习惯，熟不知，可能因为自己的一时疏忽给宝宝带来中毒的后果。
鱼肝油不可以天天吃，还有维D维A这类溶质性维生素，也要注意，1岁以下小儿维生素D吃单位。维A记起来稍微复杂点，但是大致要知道，0-4岁每天摄入微克出点头就差不多了，也就IU左右，不要超出一倍的量。超量在身体里过量累计是会引起中毒的。
常晒太阳可以帮助宝宝体内维生素D的合成，这是不争的事实。但合成量有多少呢？举个例子来说，宝宝每日需要维生素D~IU，如果仅靠日光浴来补充，那么至少要在暴露皮肤阳光直射的情况下晒一两个小时才能达到需求，很显然成年人都无法忍受更何况是小宝宝。
宝宝维D应按剂量服用，科学的配比。每日维生素A1-单位，维生素D-单位，根据这个剂量补充维生素AD是好的、有效的。 认准配比是指挑选维生素AD时，要注意维生素A和D的含量比例。维生素AD含量3:1是适合宝宝的，此比例满足宝宝对维生素的需求，增加骨骼发育，提高免疫功能。
维生素之间的关系复杂，不可给宝宝盲目进补，维生素AD在人体中的需要量虽然不多，但却对宝宝生长发育十分重要，掌握科学的补充方法，这样才能让宝宝更健康地成长。
