北京中科白殿疯怎么走 http://m.39.net/pf/a_4454955.html随着年龄的增长，人体会进入衰老状态，身体状况会越来越差，身体也会阳气不足，精力不足，整天生病无精打采，增加各种疾病的概率。
对于我们人类来说，阳气就如同是阳光，如果体内的阳气充足，身体就会健康长寿，如果体内的阳气不足就容易引发一系列的问题。
正所谓得阳者生，失阳者亡，就是这个道理。生活中有很多人存在阳气不足的问题，导致身体出现了亚健康，但是自己却浑然不知。
《黄帝内经》曾强调，阳气是人的基础。随着年龄的增长，人体内的器官会衰退老化，阳气会慢慢流失。如果阳气不足，身体产生的力量就不够。
“两处一垂，阳气将灭”，两处指的是哪“两处”？这句话是啥意思
这句话从字面意思上看不能理解，意思说的就是，当身体两个部位垂下来的时候，就意味着这个人体内的氧气快要耗尽，也是一种衰老的表现，这时候就提醒你赶紧补充体内的阳气，阳气不足，人就会生病，阳气完全耗尽，人就会死亡。
第一处：手臂下垂
一个人的手臂能否上举跟体内的阳气是否充盈有关，如果阳气不足，那么手臂就不容易抬起来，民间有一个说法，就是老人有没有寿命，就看他能不能用手干活。
阳气大虚之人，手臂是根本举不起来的，如果发现手臂只能垂放抬不起来，说明身体也非常的虚弱。
在即将临终的老人身上也能够发现这个问题，他们的手臂只能垂放在身侧，难以上举。这也意味着体内的阳气不足，无法支撑手臂的崛起了。
相反在日常生活中，一个人的精神头非常足，而且非常有力气的话，说明这个人的阳气很足，气血也很通畅。
第二处：头部下垂
很多高龄老人在日常生活中，常常动不动就会入睡，精神倦怠。前一秒还在和家人聊天，或者在看电视，下一秒就脑袋一耷拉，睡着了。这个时候，要考虑阳气的严重不足。
当身体受到一些疾病的影响时，还会导致头部困倦、头重脚轻，有时还会头晕，这是由于供血不足和脑缺血缺氧，导致头部异常。
俗话说，头顶下垂，垂死的阳气也意味着体内的阳气正在慢慢消逝。头部慢慢下垂也代表着阳气的消耗，也预示着老年人生命的终结。
人体的头部有许多神经，不同的神经有不同的控制作用。大脑通过这些神经系统向身体的所有器官发送信号，指导身体的正常生理周期和活动。因此，头部下垂通常表明阳气即将耗尽。
生活中，这几大“耗阳”行为，一定要改掉
过度依赖空调
不管是夏天气温高时还是冬天气温寒冷时，很多人都待在空调房中，不愿意出门，还喜欢赖在床上，不想动弹。
久而久之会影响到身体的代谢，内分泌也容易失调，脏腑动力下降，对阳气的损耗会增加，导致体内地阳气不足。
冷水洗澡
部分男性受外部环境因素以及内部压力因素所影响，通常会选择洗冷水澡的方法达到放松的目的，短暂时间之内虽然刺激了脑部中枢神经系统达到了亢奋状态，但直接性影响了人体免疫系统抵抗能力。
长期熬夜
熬夜是现在很多人的通病，尤其是年轻人，更是把熬夜当成家常便饭，但长时间熬夜会导致精神状态越来越差，精力不足更容易影响身体健康，导致各个器官无法正常运行，增加病变风险。
晚上11点之前，进入深度睡眠状态，保证7~8个小时休息时间有助于维持身体强壮还有助激活自身免疫力，更有助阳气越来越旺盛。
长期久坐
对于一些办公室白领或者是工程师来说，他们的工作一坐就是一整天，每天行走的步数可能连几百都达不到。
对于这种现象不但影响身体代谢能力，更会消耗体内阳气，所以平时这些久坐的职业一定要在下班时间多做锻炼提高身体，阳气充足，这样才能够保证身体健康。
怎样增加身体的阳气？
运动
运动生阳，阳气不足的人群容易出现身体不适，主要的原因是阳气是促进身体代谢的“动力”，动力不足的时候，体内非营养物质容易不断堆积，反而增加肝肾负担，这个时候就需要增加外力进行缓解，那就是运动。
晒太阳
人是属于自然界的一分钟，人体中的氧气很多时候也需要靠太阳的温煦，如果是选择日光浴的话，那么最好是背部朝向太阳，因为人的背部属阳，而且背部正中的督脉是人体阳气汇集的一条阳经。因此背向太阳是能更好的吸收太阳中的阳气。
艾灸
这一方法对于调节阴阳平衡有好处，而且还有助于缓解疼痛，帮你释放压力。但要注意正确的灸法，不要自己随意进行。
吃什么，可以补充体内“阳气”
枸杞
枸杞属于中药材的一种，同样可以帮助自身达到一个补充阳气的效果。枸杞中含有人体所必须的糖，蛋白质、多种维生素和钙铁等多种微量元素，可以有效改善自身的肝脏功能。可以达到一个很好的养肝益精、补充阳气的功效。
韭菜
韭菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，具有壮阳补肾的功效，其实韭菜中含有丰富的糖类与蛋白质，也含有比较多的维生素，可以很好的调理人体的状态，也能够起到杀菌的作用，可以帮助人们恢复阳气，提高生活的能力。
山药
长期阳气虚的确会对身体健康导致危害，假如早已有阳气虚的表现，吃一些山药。山药是补身体的食物，适度进餐可以获得多种多样营养元素，缓解身体遭受的危害，营养元素能够随时随地提供能量，阳气虚的表现才会转好。
羊肉
如果出现了阳气不足表现，可以适当进食羊肉。羊肉也是温补身体的食材，适当进食羊肉之后获取里面的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，可以达到滋补身体的效果，这样身体获取的营养物质充足，健康有了保障，才能防止阳气不足影响健康。
