番薯叶 http://www.4006502829.com/一每
周
食
谱
为保证幼儿每日营养摄入量，东城实验学前教育集团严格按照每日膳食推荐摄入量为孩子们定制了食谱，新的一周都准备了什么美味的食物呢？我们一起来看看吧！
星期一
3月7日
早餐：香米粥、蚝油菜心杏鲍菇、千层肉丝饼
加餐：苹果、香蕉、牛奶
午餐：肉丝焖面
番茄鱼片汤
晚餐：玉米黄金粥
肉丝芹菜炒香干
番茄土豆丁莲蓉包
星期二·
3月8日
早餐：肉沫鲜菇碎菜粥、自制小油条
加餐：杂粮果仁面包、冰糖银耳羹、牛奶
午餐：苹果脯米饭
糖醋蘑菇鸡块
鲜菇炒青菜
鸡蛋紫菜汤
晚餐：山药粥
蚂蚁上树
手撕包菜
芝麻千层饼
星期三
3月9日
早餐：银耳小米粥、鲜肉炒三丝、葡萄干馒头
加餐：黄金薯条、哈密瓜、牛奶
午餐：豆腐鸡蛋香菜角
蘑菇虾仁汤
晚餐:枸杞糯米粥
包菜炒肉片
胡萝卜炝炒银芽
油盐花卷
星期四
3月10日
早餐：养生薏米粥、西芹炒猪肝、紫薯春卷
加餐：蒸甜玉米、牛奶
午餐：酱肉西红柿面
香酥小鸡腿
晚餐：三色豆红薯粥
茄瓜炒肉片
荷塘月色
奶香馒头
星期五
3月11日
早餐：银耳莲子粥、黄瓜溜肉片、时蔬煎饼
加餐：葱香饼干、蜂蜜雪梨水、牛奶
午餐：酥肉全家福
茴香小油饼
晚餐：南瓜小米粥
蒜薹炒肉
豆干炒双丝
香葱花卷
·下周营养食谱·
周一
营养早餐：小米粥、手撕包菜、茶鸡蛋、小豆沙包
活力加餐：苹果、开心果
丰盛午餐：羊肉大刀面、五香鸡翅
甜蜜午点：牛奶
营养晚餐：蛋花汤、肉片烧茄子、三鲜豆腐、椒盐花卷
周二
营养早餐：江米绿豆粥、鸡丝西葫芦、麻酱卷
活力加餐：椰蓉饼干、菊花蜂蜜水
丰盛午餐：芝麻香米饭、黄焖鸡、蚝油生菜、虾皮紫菜汤
甜蜜午点：牛奶
营养晚餐：小米南瓜粥、肉丝芹菜炒香干、蒜苗炒银芽、奶香馒头
周三
营养早餐：小米蜜薯粥、西红柿炒鸡蛋、中式披萨
活力加餐：核桃仁、圣女果
丰盛午餐：西红柿牛肉面、香炸鱼块
甜蜜午点：牛奶
营养晚餐：燕麦粥、虾皮西葫芦、五彩豆腐、千层肉丝饼
周四
营养早餐：小米山药粥、虎皮鸡蛋、五彩馒头丁
活力加餐：红豆面包、冰糖山楂水
丰盛午餐：紫米饭、土豆炖牛排、腐竹青菜、银耳果脯汤
甜蜜午点：牛奶
营养晚餐：养生薏米粥、鱼香肉丝、蚂蚁上树、芝麻千层饼
周五
营养早餐：银耳莲子粥、黄瓜溜肉片、时蔬蛋饼
活力加餐：葱香饼干、蜂蜜雪梨水
丰盛午餐：酥肉全家福、茴香小油饼
甜蜜午点：牛奶
营养晚餐：南瓜小米粥、蒜薹炒肉、豆干炒双丝、香葱花卷
本周小知识
本周幼儿健康饮食小知识
春季温暖湿润，但粉尘细菌也增多，所以家长更要注意春季儿童保健。春季儿童保健知识又哪些?春季儿童保健常识有哪些?春季幼儿保健知识你了解多少?下面就让我们一起来看看幼儿春季保健小常识。
1、穿衣篇
看似温暖的春季，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉，最有效的春季儿童保健法则就是据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。
2、饮食篇
春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。
3、居家篇
春季开窗通风是重中之重，家长应该随时
4、运动篇
想要踏青出游的朋友们，怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节，带幼儿外出舒展筋骨，不仅可以让他们心情放松，更有增强抗病能力的功效。如果，家长没有太多的时间，平时可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。
早春三月，儿童不但要蓬勃生长，也要时刻注意这些保健的知识。温馨提示您，春季也是手足口病高发季节，除了要注意生活起居，饮食穿衣等问题外，对于幼托儿童或小学生更应该注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生要特别注意，在家长和老师共同的监督下，积极预防手足口病带来的恶略影响。
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