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春季，气温升高，天气回暖，但早晚温差大，常常伴有凉风，因为孩子免疫系统不完善，容易生病。家长要注意根据天气变化，为小孩增添衣服，不要令孩子着凉，但也别捂太多，确保孩子身体暖和，足以抵抗冷风即可。
饮食篇
1.注意饮食规律
春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。
2.适当补钙
在这个季节，孩子发育速度快，需要补钙，才能促进孩子身体发育。一般，食补是最好的补钙方法。可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是，平时不要让孩子吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。
3.多补充维生素C
维生素C对提高孩子免疫力有帮助，还能对抗春季出血症。要多让小孩吃富含维生素C的蔬菜水果，比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若孩子不爱吃蔬菜，可以做成蔬菜汁给孩子喝。水果也一样，做成果汁，味道很好。
4.多吃粗杂粮
到了春季，可以让孩子多吃粗粮和杂粮，为身体提供能量，避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用，能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。
预防篇
1.预防消化不良
春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给孩子补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免孩子消化不良。
2.少去人多的地方
在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免孩子患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带孩子外出，最好让孩子戴上口罩。等到了人少的地方，再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽，最好远离，因为孩子抵抗力低，容易感染细菌而发病。
3.开窗通风
春季开窗通风是重中之重，家长应该随时
春季鲜花盛开，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的孩子，要远离花粉，避免引发疾病。日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
运动篇
想要踏青出游的朋友们，怎么能错过春天?春季正是孩子爬山、踏青的好时节，带孩子外出舒展筋骨，不仅可以让他们心情放松，更有增强抗病能力的功效。如果，家长没有太多的时间，平时可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。
家园共育，培养良好习惯
1.幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。
2.室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。
3.教会幼儿正确的洗手和勤洗手很重要。
4.经常锻炼，增强幼儿体质。
幼儿的健康是我们共同的希望，愿我们共同努力，让幼儿健康成长。
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文字/图片：李爱霞
排版：王亮亮
审核：孙甜
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