白癜风最快治疗方法 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html长时间在外又不注意防晒（包括冬天），就有可能会因过度日晒加速皮肤老化！
看一组科学的数据分析就知道！！
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过度日晒加速皮肤老化
皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄（25岁）就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。
皮肤老化又分外源性老化与内源性老化。
外源性老化：紫外线、环境污染、创伤等
内源性衰老：年龄、遗传、营养、疾病、压力等
事实上，长时间在外又不注意防晒（包括冬天），就有可能会因过度日晒加速皮肤老化。
美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜（防晒指数至少为30）对于延缓皮肤衰老也极其重要。越早养成防晒习惯，对皮肤的保护作用就越好。
真实案例
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图中的这个老年男性是美国一名从业超过30年卡车司机，拍这张照片的时候69岁，但是老人的左脸看起来却像是80岁，整整比右脸看上去老了将近20岁。严重的情况使得老人不得不就医。
所以，防晒，不仅仅只是为了防止晒黑，更是延缓皮肤老化的重要步骤！
打响防晒护肤保卫战！
科学的防晒怎么做？请认真往下看！
医院皮肤科邓坚真副主任提醒您：
防晒霜别离身
防晒其实是一件不分户内户外、不分季节、不分天气需要坚持的事情。涂抹防晒霜应该当做必备的护肤步骤。不同的情况，可以根据自己的需要选择适合的防晒霜。防晒倍数一般都会在包装有醒目标示。
SPF5-8的防晒霜，适合在户外不超过2小时的时候使用。只需要防御一些穿透玻璃而入的紫外线即可；如果想在户外游玩，可以选择SPF10-15的防晒霜。如果想在户外游泳，可以选择SPF20-30防水防晒。如果想要日光浴，一定要选SFP30以上。
另外，有防晒功能的隔离霜、BB霜、CC霜不能取代防晒霜。如果身处户外，每隔2-4小时需要补擦一次防晒。
水果竟是天然防晒霜
1.西红柿
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。
2.苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
3.西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。
4.草莓
草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
3招教您挑选合适的遮阳伞
第一，看标签
主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，UPF值越大，其防紫外线性能越好。一般，市面上大多数标识为“UPF50＋”，其防护功能已经够用了。
第二，看颜色
在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，阻止紫外线的穿透能力。
第三，看面料
伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深、透光率越低的伞防晒效果最好。
小Tips
雨水会腐蚀防紫外线涂层，最好要将遮阳伞和雨伞分开用。如果伞面脏了，可用清水冲洗，或用手轻揉，否则也会影响效果。
防晒误区，你中枪了吗？~~
防晒是如此重要！但如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。关于防晒的这些误区，请一定不要踩！
1.晒不黑不用防晒
“反正我晒不黑，晒晒肌肤更健康！”至今仍有人持这样的观点，觉得自己的皮肤晒不黑，晒晒更补钙。
其实防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止皮肤老化、降低皮肤癌风险。有研究称，不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。
而且涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成，也就是说，不影响“补钙”。
2.阳光不强不用防晒
“阴天没啥太阳，需要防晒吗？”医院皮肤科邓坚真副主任回答，当然需要！
伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。
3.出门时间短不用防晒
清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。
防晒手册，你学习了吗？祝各位都有细嫩白滑的皮肤~美美哒duang~
科室链接
皮肤科是我院最早开设的临床科室之一。对各种皮肤病、各种性病，该科医务人员积累了丰富的临床经验。特别是近年来对面部皮炎、痤疮、湿疹，带状疱疹，急慢性荨麻疹、各种癣的治疗达到新的水平。对各种性病如淋病，非淋菌性尿道炎、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣等性病的检测手段科学、准确、快捷。治疗方案及各种收费合理，深得广大患者赞誉。
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