治疗白癜风医院哪家好 http://www.xxzywj.com/m/「来源:｜吾心阁ID：wuxinge」
后台回复“读书”，领取一本实修书哦！
在生活中，有些人好像天生比别人更敏感，身边的人经常这么评价他们：想太多，太敏感，好像林黛玉一样，总有很多情绪、很多眼泪，和这种人相处有点累。
其实这样的人群是高敏感的多向思考者，他们拥有更为敏感的五官，能够撷取大量细碎的信息进入脑中，并且能从多个方向同时进行思考，这就容易让他们的情绪起伏动荡。
第一.为什么“大脑多向思考者”容易想得多？
1.多向思考者是右脑主导思考者，他们发散的思维方式决定了他们一定会想很多。从生理学的层面来说，我们的大脑由左右两个半球组成，有人善于用左脑思考，而有人善于用右脑思考。用左脑思考的人，大约占到人群中的70%-85%，用右脑思考的人只占15%—30%左右
善用左脑思考的人擅长线性思维，线性思维是一种有强逻辑关系的思维方式。比如我饿了那就去吃饭，手里拿着锤子，那就去找钉子。都是线性思维方式。采用左脑思考的人很擅长按照步骤或者说明书一步一步地解决问题。
善用右脑思考的人擅长发散型思维，发散型思维的特点是思维之间没有强烈的逻辑关系，比如看到月亮想到大山。右脑主管人的情感和情绪，加上多向思考者特别敏感的五官能够接收到大量的信息他们的大脑缺乏关闭系统会一直不停地思考下去。
2.多向思考者感觉异常灵敏，接受到的信息比别人多。大脑多向思考者的五感中，至少有一项超乎寻常的敏感。因为感官过于灵敏，他们会从生活中吸收大量细碎的信息，因为接受到的信息多，所以容易想太多。
第二.大脑多向思考者的优点和缺点分别有哪些？
优点：
1.创造力：大脑多向思考者擅长的发散型思维本身，就比线性思维更适合创造性的工作。因为发散型思维可以依据一个信息产生无数个相关联想，依据不同的想象和线索，找到多个解决方案。很多名人都是右脑思考者。比如，意大利著名画家达芬奇。
2.善解人意：大脑多向思考者的行为受右脑支配，右脑主管人的情感和情绪，加上多向思考者特别敏感的五官，能够接收到大量的信息。所以，他们会非常敏锐的捕捉到别人的情绪，拥有很强的同理心。
缺点：
1.容易情绪化：多向思考者特别善解人意，能够感知别人的情绪。但是，这个特质的另一面就是他们的情绪起伏比一般人要猛烈得多。
2.在人群中容易受到排挤：因为大部分人是左脑思考者，大脑多向思考者因为思考方式的不同，就会显得格格不入，所以，很容易受到排挤。
3.容易失去自我，习惯性地讨好别人：作为人群中的少数派，大脑多向思考者几乎是天生的讨好者。这样做主要是为了让自己看起来和别人差不多，以免遭到排挤。
4.睡眠质量差：不管白天还是晚上，“大脑多向思考者”无时无刻不处在高速地思考中，他们的大脑就像石磨一样，来回不停地转动。
第三.如何提高“大脑多向思考者”的生活质量？
1.设立情绪定锚，跳出负面情绪：人为的设定一些“锚”，让它与一些正向的能量情绪产生关联。当一些负面情绪吞噬你的时候，你就迅速调用设定好的“锚”，逃离负面情绪。
可以问自己：当我遇到某个事件的时候，我还能够拥有另外一种什么样的心理状态呢？
首先，尝试着关上先前反复出现的低潮忧郁的情绪通道。找回之前经历过的正向能量的情绪状态。重温曾感觉到五官感觉最强烈的时刻，然后与自己的能量情绪相互连结。
2.补充血清素：食补。多吃富含蛋白质的食物，家禽类、鱼类、奶制品都可以帮你提高血清素的浓度。
还有一种增加血清素浓度的方式是安排计划。如果大脑一直在孕育新的计划，设立新的目标。
兴奋感和新鲜感的激素，这种激素叫做多巴胺。多巴胺的分泌可以帮助血清素的合成，比如每天给自己定个小目标。每年让自己学习一项新的技能，都会让多项思考者的大脑充满活力。
血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼都有助于提升血清素。
感动的眼泪具有“治愈”的效果，磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。看一场电影让自己感动流泪，不要觉得流泪不好意思，放肆留下你共情的眼泪。
3.整理超载的思维仓库：
多项思考者的大脑就像一个胡乱堆积物品的大仓库。从这个仓库中找东西就像在一团乱麻的柜子里面找到一件合适衣服一样很难下手。
定期整理脑子中的想法，才不至于每天思维如乱麻一般的过日子。传统的整理知识的方式是一二三点。按照线性的方式逐条排列，这种方式适合左脑思考者，并不适合大脑多向思考者。
适合大脑多向思考者的整理方式是现在比较流行的思维导图。思维导图通常是以知识树的形式来呈现的。现在一张白纸的中间写一个关键词，然后把与这个关键词相关的几个方面写在四周。再从这几个大的方面继续扩散出去，这种知识树的形式很像大脑多项思考者发散式的思维模式。
定期整理可以让自己知识体系更贯通，知识强迫症的我通常会把自己印象深刻的事情记录下来，思考其前后逻辑演进过程，让感性的我们逻辑更好.
4.学习社交技能，建立多层次的人际网络：迅速转移注意力。学会建立远近亲疏不同的人际网络，从亲密到疏远，可以把朋友分为知心好友、普通好友和泛泛之交。
因为你的人际圈，如果人数不多但是关系都很亲密。一旦和某个人的关系出现问题，大脑多项思考者就会面临人际网络的全面崩塌。遭受的打击可能是毁灭性的。而多层次的人际关系会在不同层面去满足多项思考者的社交需求。比如有些朋友可以听你说说话，帮你疏解心中的烦闷。有些朋友可以带你出去透透气，认识一些新的朋友。
5.学习不同的新知识，用创造和艺术滋养自己：
多样的信息刺激能唤醒多向思考者的活力，让他们的大脑全速运转。
多向思考者天生就需要多层次，多领域的知识来丰富自己。别人觉得一心多用，信息过量，对多向思考者来说。多样的信息刺激反而更能够唤醒他们的活力。
比如一个做酒吧服务员的多向思考者就发现。在他身上，有个非常诡异的现象，当酒吧客人少的时候，他需要把客人的点单一个个的用笔记下来，否则一转身就会忘。当客人多到爆炸的时候，他却可以清楚地记住每一桌的简单，连记录都不用。
所以，多向思考者要有意识地拓展自己的知识领域。用多样的知识来喂饱自己的大脑，让它保持活力。这些领域最好有一些创造性，比如装璜，园艺，手工艺，烹饪等等。
本文来源下列书籍：
作者：[法]克莉司德·布提可南
克莉司德·布提可南在法国被誉为国民心理咨询师，拥有二十年的心理咨询经验，为数万名多向思考者提供过咨询。在本书中，她结合自己工作中获取的第一手资料和真实案例，向我们展示了多向思考者在生活中的困扰，也提供了有效的解决方法。
