你今天晒背了吗？
三伏天，冬病夏治又玩出了新花样！顶着大太阳晒晒背，不花钱能补阳气，还能美白，并且还有个很高大上的名字叫“天灸养生法”，这靠谱吗？真能补阳气、还美白？不是说应当防晒吗，怎么还主动找晒？
其实，是误解，补阳气是真，美白纯瞎掰！
1、晒背补阳气是真，但也得讲究方法。首先三伏天晒背的时间应该选择在早上9点，穿着衣服晒20分钟即可。早上9点也是人体阳气在经过一夜蛰伏后，开始升发的时间，此时晒背符合人体阴阳运行规律，而且日光不是很强烈，避免灼伤。穿着衣服太阳是可以晒透的，也避免了晒黑。网上有中午光着膀子晒背被灼伤的例子，大家要吸取。
2、晒背能美白没有科学依据。我们都知道，夏天紫外线强烈，日常出行特别要注意做好防晒工作，这是非常正确的。不然的话，看一看古天乐吧，他刚出道的时候皮肤是很白的，妥妥的奶油小生，出演神雕侠侣时候就是这样子。后来为了发展需要，就去海滩晒日光浴，结果很理想，就变成了现在的古铜色。如果你也想成古铜色皮肤，那就光着膀子晒吧。
3、一年四季都可以晒背，并不是只有三伏天。特别是手脚冰凉、畏寒怕冷、湿气重、皮肤暗淡无光泽的妹子，可以在家里阳台上经常晒晒背，隔着玻璃也没关系，坚持下去，会有意想不到的效果。
