新型冠状病毒疫情目前肆虐全球，但我国疫情得到明显控制，成为了世界上最安全的国家。但是，现在有些人已经放松了警惕，又开始聚集在一起。现在疫情并没有结束，我们仍需严阵以待，加以重视，如何做好新冠病毒的防疫工作，小编综合了各种讯息，整理出以下的做法，供大家参考。
首先，运动方面，考虑到密闭空间、空气流通等因素，目前健身房还没有开业，但街头已出现跑步爱好者的身影，我们可以与家人选择合适的时间段，趁人少的时候，到户外进行快走或慢跑，待身体微微发热，再辅以伸展动作，并适时补充水分，促进体内新陈代谢，增强身体保护力。如觉得外面还是不太安全，家中闲置已久的跑步机，也可以让其重新展现其价值，让家人的汗水再度挥洒！
其次，饮食方面，着重均衡饮食，每日需由饮食中获取足量的各种营养素，包括全谷杂粮、豆鱼蛋肉、蔬菜、水果、乳品、油脂及坚果等六大类，并且让吃入与消耗的热量能达到平衡。除了力求饮食均衡，嘴馋想吃甜点时，开水中加入莲藕粉、酒酿和黑糖，口感滑顺入口，健康美味！
最后，把握阳光露脸时机，带着爸妈至邻近公园进行十到十五分钟的日光浴，在阳光下调息伸展，同时拍打胆经、肝经等处，促进气血循环，增强身体免疫力。
小编认为，顾好自己和家人的健康，就是对社会负责任的态度与作法！
