男性ldquo阳气不足rdquo [复制链接]

根据《黄帝内经》：秋冬养阴，春夏养阳。如果在平时经常感觉到身体疲劳乏力，并且伴有脱发掉发四肢沉重的症状，这都表明自身的阳气不足。

针对于男性来讲，体内的阳气充足，对于身体有很好的帮助。男性身体缺少了阳气，就会出现各种疾病，在平时，大部分男性的一些习惯，都在不断的损耗体内的阳气。

01男性“阳气不足”，会有这8个表现，不妨对照检查一下

第1种：身体乏力

针对于一些阳气不足的男性来讲，多数会伴有身体乏力，四肢虚弱，精神不振的情况。尤其是说话做事时，都感觉有气无力，并且会伴有嗜睡的症状。如果出现这种情况，在平时要及时的做一个调整，多吃一些滋补性食物，比如枸杞羊汤等，可以调节男性阳气不足。

第2种：手脚冰凉

阳气不足的人，还容易出现手脚冰凉的情况，这正由于血液运输不到位引起的，尤其是到了春天冬季，阳气不足，寒气则排不出去，就会出现手脚冰凉的情况。我们人体内的气血运行是需要阳气来推动的，阳气不足就会造成气血运行的能力弱，自然就会出现手脚冰凉。

第3种：面色惨白

男性体内的阳气充足，影响了血液的循环性，是血液运输性比较充足，自然而然的面色也比较红润。担当身体阳气不足时，血液运行受阻，血液的循环性受到控制，就会看起来面色惨白，没有精神，处于亚健康状态。

第4种：头晕耳鸣

针对于男性来讲，出现头晕耳鸣也是阳气不足的表现之一，正因为氧气的缺失不能够充足的运输到头部，是头部出现了短暂缺氧，缺血状态就会出现头晕。如果外加耳鸣情况，那就说明你有一定的阳虚症状，最好及时的做一个检查。

第5种：机能下降

当体内阳气缺少，身体就会出现杂七杂八的各种疾病，男性阳气不足，会变得虚弱无力，肾脏也会受到一定的影响，生理功能会随之下降，这也是阳气不足的一种表现，这是一定要及时的为身体补充阳气，才能使得恢复正常。

第6种：容易生病

当体内阳气不足，自身的免疫屏障受到了损伤，免疫力下降，给病毒制造了更多的入侵机会，因此身体就会发生各种各样的疾病，俗话说阳气不足百病生正，是因为这个道理引起的。

小便是每人每天都需要做的事情，可以通过尿液的变化，来得知自身的阳气是否健康充足，阳气不足的男性，也就说明这肾气不足，代表着肾功能减弱的情况，在排尿时就会出现尿无力的现象。

第8种：肥胖现象

男性身体当中的阳气不足，使得各个组织器官开始逐渐下降，得不到很好的保养和滋补，就容易出现供血链缺失，也就极大程度上反馈到人的身体上，特别是对于体质较胖的男性来讲或是一大程度，因为阳气不足引起的。

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当自身阳气不足时，也可以通过饮食的方法来改善自身的身体状态，俗话说：杨氏大补之物，通常在吃了羊肉后，都会出现排气多浑身发热的情况，这也正证实了，羊肉可以温补身体，改善男性阳气不足的表现。

想要有效的提高节阳气，在平时也可以通过泡脚的方式，来改善脚部的穴位，可以说是非常众多，联系到人体的五脏六腑，在平时用热水泡脚，可以加速血液循环改善手脚冰凉的情况，尤其是涌泉穴，它可以增强人体阳气法体里的湿气，及时的去除，某种程度上提高免疫力和抵抗力。

俗话说：生命在于运动，坚持适当的运动是提升阳气的最好方法之一，当人处于静态当中时，阳气往往是虚弱的，当然处于动态当中时，则是体内的阳气得到很好的涌动，是高涨的。为此提升阳气的第1步需要多多运动。