大家好，我是强子。这两天估计我们都感觉到气温骤降，寒潮来袭，太冷了。气温骤降该注意什么，肯定有人会说，当然是注意保暖不要感冒啊！保暖是必须的，但是很多人都不知道怎么保暖，尤其是年轻人，这几个部位不注意，容易留下病根！
1.脖子，面部注意保暖：
“细菌怕冷，病毒怕热”，所以温度降低不会让降低病毒的活跃度，出门我们还要戴口罩，另外围巾我们也不能少，人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。口罩，围巾都不能少，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。每到大风降温天都会有不少面瘫患者，主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。
2.膝盖：不少女生为了爱美，冬季爱穿短裙，但膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，尤其是骑电动车、摩托车上下班的人员，戴上护膝，注意运动不要过量。
3.双脚：冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点。冬天人体毛细血管处于收缩状态，如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。“脚冷则全身冷”，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳。
4.腰和后背：腰部第二怕冷，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露，背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受寒气入侵，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。
冬季寒冷，室内外温差较大，尤其是北方，室外零下20度以下，室内20度以上，温差40度以上，尤其是有慢性心脑血管疾病的老人，一定要注意衣服的增减，避免发生意外！
今天说这些，明天见！
