学会爱自己，才会更好地陪伴孩子，给孩子正面的教育，培养孩子阳光的心态。
作者：刘小畅（富书专栏作者）
近日，“父母抓阄决定谁陪女儿走下去”的新闻，戳痛了太多人的心。
江西南昌一对夫妻在患癌后，做了一个此生最艰难的抉择。
他们选择用抓阄的方式，决定谁留在世间抚养女儿成人，陪她长大。
柯美男和妻子约定，在提前准备好的两个纸条里抓阄，谁抓到空白的那一个，谁就活下去。
丈夫让妻子先抓，妻子颤抖着手去拿了一个，打开之后，是空白的。
其实，丈夫准备好的两张纸条都是空白的，他早已做好了决定，只是想给妻子一个“心安理得”活下去的理由。
而妻子和孩子多么希望，命运的纸条上都写着“生”。
只有你健康的活着，才是给我们最好的爱！
斯宾塞曾说：“要快乐，首先要健康。”
思想家蒙田也曾说：“没有健康，生命对我们是艰苦的，不公正的。没有健康，欢乐、智慧、学识和美德都会黯然无光，不见踪影。”
而现实中，我们总是习惯于奔忙，忙着操心、忙着升职、忙着赚钱，常常忽略了自己的健康。
所以，请一定记得，当我们在为生活努力时，也要照顾好自己的身体。
因为，父母保持健康，才是给孩子最好的爱。
父母身体健康，才有爱孩子的能力
《小欢喜》中，温柔贤惠的妈妈刘静，被查出患了乳腺癌。
在医院走廊里，她哭着和老季说：“我从来没想过，我会得癌症”。
自己患病，她没有去想未来的治疗会多痛苦，而是，担心儿子该怎么办，作为妈妈，最放心不下的还是自己的孩子。
治疗的过程让刘静呕吐、虚弱，哪怕只是想为杨杨做顿饭，却都无能为力。
卡莱尔说：“健康的人不知道健康的珍贵，只有病人才知道，这是医生们的格言。”
《人间世》讲述了抗癌妈妈闫宏微的故事。
年出生的她，博士毕业后，进入一所高校当了老师。
可是造化弄人，在她上有老、下有小的年纪患上了三阴性乳腺癌。
闫宏微一直很乐观，输液时和病友聊天，脸上还挂着轻松的笑容。
可一提到自己的孩子，原本乐观坚强的她，瞬间溃不成*，眼泪止不住地往下掉。
闫宏微说：“我就不能听人家说小孩，不说孩子我怎么都没事。”
因为她明白：只有好好地活着，才能照顾、呵护自己的宝宝，陪着她慢慢长大。
闫宏微一定想象过，女儿没有了妈妈，会是什么样子？
如果妈妈不在了，谁给你做爱吃的打卤面？
不开心时，谁来安慰你“不哭，有妈妈在”。
成功时，你会不会因为没有妈妈分享喜悦，而感到失落难过？
……
也许，刘静未曾想过自己会患上癌症，闫宏微也不曾想到一场病痛会给自己这样一个致命的打击。
有时候，我们只能自己照顾好自己，拥有健康的身体，才能拥有爱孩子的能力。
父母身体健康
是给孩子最大的鼓励
《少年说》中，高一男孩谭睿康告白身患白血病的妈妈：
在我六年级的时候，妈妈被确诊了白血病，而妈妈为了我，选择了最痛苦、但效果最好的的化疗方式。我仍然记得她在第一次化疗之后，对我说她的器官已经衰竭了，可能活不了多少年了，所以他只希望能看到我高考结束，考上一所好大学，能够独立生活就够了。
睿康也为了能在武汉多陪陪妈妈，在补习班他用12个课时学完了24个课时的内容，考入了华中师范大学第一附中。
妈妈对谭睿康说：
“妈妈一定要战胜病魔，争取更长的时间，来陪伴你和爸爸。”
“妈妈以后一定要坚强，你自己要好好学习，以后我们家里肯定会越来越好的。”
对于孩子来说，妈妈能够健康就是最大的鼓励，看着病情日渐好转，孩子也便有了更大的勇气和前行的力量！
在我的记忆里，表姐是一个个子很高、长得很漂亮的姑娘，学习成绩也很好，毕业后进到电视台工作，还主持过当地的春节晚会。
但在表姐妈妈患病离开的这段时间，表姐的心情一直很低落，至亲离开的这种割舍，或许只有时间才能治愈。
逛街时，看到妈妈给女儿选衣服，表姐会感叹“有妈妈在，真好啊”。
我们一起泡温泉，表姐靠在我身上哭了：“我也好想抱抱我的妈妈呀，好想和妈妈说说我的心事，想吃她做的红烧肉，可是她真的不在了呀！”
我紧紧抱着表姐，泪如雨下……
日子一天天走过，没有了妈妈的陪伴，表姐把想说的话都放在了心里。
平静的日子里，表姐总能想起妈妈说过的话，鼓励着她继续向前，好好生活。
有人说：“一个健康的人可能有个梦想，一个失去健康的人只有一个梦想，那就是健康。”
健康是平日里，我们最容易忽视的，可当它出现问题时，我们也是最不堪一击的。
愿我们在奔忙的同时，也能照顾好自己，首先爱自己，才能爱孩子。
保持健康，让爱住在孩子身旁
1.照顾家庭的任务，和爱人一起分担
从选择和爱人牵手，决定建立家庭的那一刻，我们的身份便不单单是一个姑娘。
妻子、母亲、儿媳，每一个称呼的背后，都饱含着对家人的付出。
记得看过一位老公记录妻子一天的生活：
6点起床，7点送孩子去幼儿园；
8点开始工作，做报表、开会；
17点下班、准备晚饭、收拾屋子；
19点陪孩子读绘本、给孩子洗澡、哄孩子睡觉；
22点孩子睡着后，她又打开电脑继续工作……
这是一位妈妈一天的生活写照，上班、带孩子、做饭、收拾屋子，这不只是一天，而个每一天。
当妈妈的累，只有体会过，才知道其中的琐碎，每天十多个小时的忙碌，有时候只能睡上几个小时。
其实，妈妈可以对自己宽容一些，累了就休息一下。
玩具无处安放，那就让屋子乱一会儿；
要洗的衣物，偶尔交给洗衣机转一转；
做好了饭，洗碗的工作就交给老公，给他机会来分担家务。
即使身为妈妈，也记得给自己留一点空间，休息一下，再满血复活！
2.和朋友聊聊天，给情绪找一个出口
有一次带孩子在园区游乐场玩，邻居大象妈和我说：
“我爸妈在国外，公婆还没退休，老公经常出差，我一个人带着儿子，真的快要抑郁了。”
记得有一位宝爸曾说：“独自带了孩子一天，我再也不会说我老婆矫情了。”
带娃一天，就可体会到其中的辛苦，作为妈妈，天的照顾和陪伴，其中的苦与累可想而知。
困得睁不开眼睛时，宝宝哭着要喝奶；
悄悄去趟洗手间，宝宝在门口喊着要妈妈；
去厨房给宝宝煮面条，宝宝着急的要妈妈抱；
……
妈妈也有累到不想动的时候，也有难过想大哭的时候，也有无助想得到拥抱的时候，也有满心委屈想诉说的时候。
找闺蜜去聊聊天吧，给自己的心一个依靠，给情绪找一个出口。
想哭就哭吧，抱怨下带娃的苦累又怎样？
只有我们的情绪变好，心情平静，身体和心理都保持健康，才会更好的陪伴孩子，给孩子正面的教育，培养孩子阳光的心态。
3.了解自己的身体，适当给自己放个假
上班、带娃、洗衣、做饭，无论是全职妈妈还是奔波于工作的职场妈妈，全天24小时，都像陀螺一样，每分每秒都旋转不停。
孩子小的时候，每晚不知道要醒来多少次，喂奶、盖被子、换尿片；
孩子长大一些上了幼儿园，对宝贝独自吃饭、如厕、午睡开始焦虑；
孩子上了小学，又要争取买最好的学区房、全心的辅导作业；
……
成为了母亲，便一辈子都要操心。
当我们把每件事情都做到近乎完美的时候，也请一定记得，多观察自己的身体，定期去做检查，对身体的乏累和疼痛不要不在乎。
偶尔给自己放个假，睡个好觉、吃顿好吃的、去一个想去的地方。
让身体得到休息，呼吸新鲜空气、来一次日光浴。
有了健康的身体，对于带娃和工作，我们才可以全心全意。
有了健康的身体，我们才有陪孩子成长，实现自我价值的能力。
愿每一位妈妈都能像爱孩子一样爱自己，在为家庭和工作付出的同时，能够收获健康、美丽的自己！
作者简介：刘小畅，富书专栏作者，80后职场妈妈，热爱生活和文字，愿用爱陪伴孩子成长，以深情温暖人心，和万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，本文首发：富兰克林读书俱乐部，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究