二、去森林中散步
去森林里散步又被人戏称去泡“森林浴”。
春天到了，森林中树木散发出来的芳香空气，具有杀菌作用。有研究报道，如果把新鲜的桦树或栎树的叶子切开，注人结核菌或大肠菌，几分钟以后，这些病菌就会全部死亡。森林中有的树木花草具有药理作用，会不停地散发各自含有药理作用的微粒流，通过口鼻、皮肤进入人体起到祛病抗邪的作用。
“喘口气都比家里舒服”，森林就像一道屏障，为我们隔开污染，空气清新，氧气含量高，并含有丰富的负离子，在这里，在森林中闭目养神，忘掉周围的一切，在幽静的环境中，使大脑极度放松，可调节人的自律神经系统，对治疗神经衰弱、失眠症等极为有效。
森林中阳光疏密适中，人体能适当地受到紫外线照射，是适合做日光浴的好地方，不至于像在阳光下暴晒，容易形成日光性皮炎。
中医鼻祖岐伯画像