不管进入哪个年代，男人抽烟喝酒都是尤为常见的，但现在生活节奏和生活压力看得见，可以切身感受到。喝酒可以稍微减轻烦恼，但不能解决烦恼。有时也会损害健康。中医里阳气和肾脏有关，烟酒损伤肾脏，这是阳气丢失的原因。如果不能戒烟和喝酒的话，就少抽烟和喝酒吧。
其次，男性新陈代谢很快，所以身体常常很烫。因此，许多女性和自己的另一半一起睡觉的时候，总是感觉开了空调也很热。
男性喜欢运动，所以对冷饮和冰啤酒很贪婪。这样你就舒服多了，但肠胃却累了。冰水会“吸收”肠胃里的温暖和身体的热气，也会影响血液的循环，所以口渴的时候最好喝接近自己体温的水。
想要健康，其实就是看生活方式是否健康、习惯是否好，补气除了中医治病外，还可以从生活做起。身体缺阳，教你三种方法补阳。
第一，每天做日光浴
因为白天是阳，晚上是阴，所以不要浪费白天的好时间。特别是有阳光的中午，早上9点、下午4点左右可以晒太阳，不仅可以促进骨骼健康，还可以排出体内的湿气。
第二，调整饮食，多吃有益脾胃的食物
这里建议多吃韭菜、小葱、枸杞、红枣等。都是有保健作用的食物，对阳气的补充也有积极的作用，所以推荐清淡地炒一下。阳气不足脾胃不好，过于辛辣油腻的食物会增加脾胃的负担。
第三，经常用手梳头
为了诸阳之会，每天抽出时间用手轻柔地梳头，有助于改善头脑疲劳，缓解精神压力。如上所述，阳气的多与少表明这个男人是否有男性魅力。学会做好这三点，阳气充足不是难事。