作者：神圣蓝图
光是唯一超越三维世界二元性现实的存在。非同于声音，需要借助于其他媒介比如气来传播。光不需要任何媒介。它每秒钟的速度为英里。
光中满载着积极正面的能量。这就是为什么，黑夜时，犯罪率远远大过白天。当光出现，黑暗自然就没落。
光是被编码的信息。现如今，越来越多的来自星际的觉醒之光，进入地球层。当我们更多的接触光，允许光渗透进入我们的内在，我们也就愈发的扩张和忆起。光令一切自然而然的发生。
光会自然的激活沉睡的DNA，令其重新发挥效用。当DNA被激活，人们会逐渐脱离负面思想，模式和记忆的掌控，并向往活出全然的属于灵魂的自由。
人类为身体摄取能量主要通过两种方式，一种通过食物，另一种是通过阳光和氧气。
随着人们走在内在成长的道路上，自然而然的会越多的渴望通过阳光和氧气，直接为身体摄取更多的能量。圣人和上师，以及具有灵性智慧的人们，会自然的越吃越少，减少对食物的依赖。
日光凝视法，是许多古老部族的人们所采用的方法。
不同于时刻带着太阳镜的现代人，古老部族的人们相信，来自太阳的光是造物的精华，会帮助调节大脑内部的褪黑素水平，带给你更好的睡眠质量，同时更重要的会帮助去除松果体外部的钙化物质，有利于激活松果体的灵性能力。
凝视时光，务必要采取正确的方法。在错误的时间凝视日光，会造成对眼睛的损伤。
安全的时间段是：太阳初升的一个小时内，和太阳落山前的一个小时内。
开始练习凝视日光，一定要采取如下的安全节奏：
第一天，早晚各凝视10秒钟；从第二天开始，每天早晚各加10秒钟；以此类推；最多一次凝视日光不超过30分钟。安全性非常重要。
最好同时赤脚踩在土地上。
凝视日光的时候，有觉知的对日光，对生命充满感恩，邀请光进入自己的每一个细胞提升自己的能量，并令它们变得越发的年轻和充满活力。
实验表明，一位一直练习凝视日光的70岁男人，他的松果体大小是常人的三倍。是的，日光将会扩张我们的松果体大小，令我们发展更多的深层灵性潜能。
除了凝视日光，我们也一定要注意在日常生活中进行日光浴。沐浴阳光，会令每一个毛孔和细胞感到满足，会为肌肤组织和细胞注入生命能量，为血红蛋白充电，令其更加的健康。
正如上师ParamahansaYogananda所说：“沐浴会洗掉身体上的细菌和灰尘，阳光中的紫外线会渗透进入细菌在身体里的老巢，无论是指尖还是毛孔，将他们赶出去。”
当然，日光浴一定要适可而止，切勿过长时间暴露在紫外线下，那样过犹不及。