秋天该有的仪式感，
就不得不说晒秋这件事。
“晒”，
是一个有温度的词。
它是童年午后放肆的阳光，是村口懒洋洋眯着眼的大黄狗，是妈妈在院子晾起的大棉被，散发出暖烘烘的太阳味。
“晒秋”，
是一个有温度的画面。它本是一种极富地域特色的农俗，只因一个不小心，误闯了诗人的眼，挠痒了摄影人的心，成了人们心中，最诗意的秋景。
谁会想到，在这样一座蜿蜒的大山深处，藏着秋最饱满的祝福。村民们日出晾晒，日落收藏，赶上什么晒什么，红辣椒、南瓜片、干玉米还有稻谷，芝麻……晒的都是他们劳动的成果，丰收的喜悦。
万物生长靠太阳，但是不少人却“躲着”太阳走。
怕晒黑、怕皮肤老化……
但是你知道吗，适当晒太阳有益健康。
晒太阳可以延长寿命
丹麦一项长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了6岁。
此外，瑞典卡罗林斯卡大学医学院同样针对近3万名女性，进行了长达20年的追踪。
研究人员发现，常晒太阳的吸烟者与躲着太阳的不吸烟者相比，两者寿命相当。
日晒时间最长的吸烟者甚至比躲着太阳的不吸烟者还要长寿0.2~2.1岁。
研究负责人佩尔·林德维斯特博士表示，虽然该研究存在一定局限性，但“不晒太阳”与“吸烟”并列为高死亡风险因素是能够成立的。
这意味着，“不晒太阳”已经成为继吸烟、肥胖和不运动后，人类第四种典型的健康恶习。
晒太阳有益健康，但过度晒太阳同样会伤身体，那么晒太阳的“警戒线”在哪里？其实晒太阳也是有技巧的！
01选择合适的时间：
日光浴时间可选在上午9点到10点或者下午3点到4点，可暴露四肢和面部的皮肤于阳光下，每天晒20-30分钟比较合适，过程中要多补充水分。
02注意穿着：
皮肤暴露面积越大，合成维生素D量越多，因此，在环境允许情况下，衣着可以尽量少些。
03注意防护：
阳光中紫外线过强会伤害眼睛，增加白内障发生危险。因此晒太阳的时候一定要戴上可以防UV的墨镜或者戴一顶帽子，眼睛和眼部周围的皮肤都是比较脆弱的。
如果阳光照射时间长、强度大的话，建议适当涂抹防晒霜，以防晒伤皮肤。
04走出户外：
尽管隔着玻璃也能感受到温暖，但玻璃窗阻断了能帮助合成维生素D的紫外线，达不到促进补钙的目的。
05后期修复：
虽然晒太阳会给你一身漂亮的小麦肤色，但是也会导致肌肤干燥，加快皱纹的出现！从内至外好好修护是关键！
外在修护：
晒后的肌肤非常缺水，而且多少都会有些炎症反应，当你将美白面膜敷在脸上，会加大引起敏感的几率。
正确的做法是晒后先用补水舒缓面膜，晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，会慢慢恢复健康的状态。至于美白面膜，还是等待皮肤完全稳定后再用比较好。
晒后补充最好的水果就是——西柚！含有宝贵的天然维生素P和维C以及可溶性纤维素。维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能，皮肤会更加光泽和水润。
健康美丽的肌肤是要慢慢养成的，皮肤的养护原则是清洁、润泽、营养和保护。要达到上述要求，需要内外结合，单纯依靠化妆及外用护肤品是不够的，不可忽视“以内养外”的重要作用，内环境的稳定，是皮肤健美的根本所在。
在中医看来，观察皮肤的色泽形态，可了解脏腑气血盛衰状况。如气血不足则面色无华，阴虚津亏则皮肤干枯无光泽等等。
很多天然药草内服外用都是良好的保健美容佳品，如人参的提取物也常用作养肤品的组成成分。
人参含有种以上的有效成份，其中人参皂甘〈又称石竹甘〉是最主要的活性物质，具有抗老化、抗感染的作用；加上人参中多醣体、矿物质及维生素等营养成份，能有效抵抗胆固醇，帮助新陈代谢，促进皮下微血管的血液循环，并增加皮肤的营养供应等功能，所以，人参能延缓皮肤老化，使皮肤看起来红润有光泽。
所以人参对于女性而言，是天然的美容药，也是补气补血的食物，食用方法也可以随自己的喜好而定。
氧颜季红参阿胶胶原蛋白肽饮，是通过先进的生物酶解工艺从深海鱼皮中提取的分子量在0道尔顿以下的小分子肽，口服内在补水改善干燥皮肤；其中添加丰富的人参、阿胶、干姜等药食同源本草活性成分；另配有“五红”食材，精细的营养配比，助你赶走体内寒气；具有提高人体免疫力、促进新陈代谢、抗氧化、抗疲劳、抗衰老等作用，改善皮肤弹润度。