大家好，我是李医生，今年6月初很多地区的温度已经很高了，直逼入伏。而三伏天呢，是大自然给我们身体最好的补阳药，今天我就来教大家几个冬病夏治的好办法，让你驱散身体顽固不散的寒邪，让冬天不再难受。
中医有句话说的好：“春夏养阳，秋冬养阴”也就是说在春夏时节，是人体最适宜养阳的时候，但是现在人们常在空调房，还吃雪糕、喝冷饮，各种防晒措施，导致很少晒太阳，久而久之，身上就会出现怕冷，湿气大，身上总是觉得酸沉、没精神等这阳气不足的表现，时间久了，气血运行也会出现问题。所以如果你身上阳气不足，像秋冬天容易感冒、咳嗽，腰膝关节冷痛、不能见风。那我建议最好冬病夏治一下，在夏天充养、补充够身体所需要的阳气。
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那怎么补阳气呢？中医说了，可以扶阳晒背，也就是进行背部日光浴，这种方法在古代也称为天灸。因为后背有督脉、足太阳膀胱经这两条大经脉，其中督脉是总管着一身的阳气，是人体的“阳脉之海”，膀胱经从头到脚、贯穿全身，这条阳经作为人体抵御外邪的屏障。这两条经脉接受到的阳气充足了，才能把阳气吸收到身体中去。那一天中哪个时间点晒背才最合适呢？那中午肯定是不合适的，刚出去一会就晒中暑了，但是清晨和傍晚可以，早上8-9点、傍晚5-7点这两个时间点最合适了。每次晒个半个小时到一个小时的，身上发热、身上暖洋洋的就可以。一定要注意，晒背后身体的毛孔已经打开了，千万不要吹凉风、吃凉的、吹凉水澡这种行为，以防寒邪直中五脏六腑。
但是有些人，身上的寒气经年累月，实在是很严重，单单靠晒背还不行，那这时候可以用点中药助天灸“一臂之力”。
首先第一种情况，如果你平时总是怕冷得厉害，一点凉风都不敢吹，不仅手脚冰凉、肚子摸着也是凉冰冰的，平时总昏昏欲睡没有精神，腰酸腿疼的，那这种情况多见是全身的阳气都虚了，也就是肾阳虚，那这时候可以在进行晒背之前服用一个桂附地黄丸，这样就可以让补阳气的效果事半功倍了。
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第二种情况，如果你不能吃凉的，一吃凉的就会肚子疼、拉肚子，平时吃饭胃口也不好，大便也比较稀，那这种情况就多见是脾胃虚寒了，这类人在晒背进行天灸前，可以服用一个附子理中丸来帮助引阳入脾胃。
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第三种情况，如果你湿气比较大，经常觉得痰多色白、多的吐不完，身上也经常酸沉酸沉的，舌头也比较水滑，舌头两边全是齿痕，有些人喝水都会胖，肚子还大，那这种情况多是体内有寒湿了，那怎么才能祛除湿气呢？那可以参考一个参苓白术丸来益气健脾、祛湿，等到药效发挥后去晒背，这时候通过背热发汗将体内的湿气给排出去。需要注意的是，如果是湿热就不能用这种办法了。
除了晒背进行天灸外，我们还可以去贴三伏贴，用三伏贴将身上的经络、穴位打开，将阳气引到身体中去，从而驱散寒气。
以上就是冬病夏治的几种方法，你学会了吗？大家一定要抓住用夏天的时间，运用自然界中的阳气加快驱散体内的寒邪，再储存充足的阳气来防治秋冬怕冷、怕寒的疾病。如果你还有不懂的地方，可以在评论区留言，李医生会帮你分析。