拥有完美的肌肤，离不开对护肤的正确认识与实践，还有健康的生活习惯。敢不敢测试一下现在的你拥有多少让肌肤变完美的能力？请在复合自己情况的条件统计的数量，你就能知道你变美的潜力即“美肌能力”是多少了。
清洁
早上不使用洗面奶用热水洗脸每次洗脸要洗3次以上会将毛孔污垢挤出来洗完脸后肌肤紧绷使用擦拭型的清洁产品每天使用沐浴乳或香皂全面清洗每天使用沐浴乳或香皂细致的清洗敏感部位为了增发洗头时会用刷子按摩一边清洗一边按摩几分钟使用洗面奶时不打太多泡使用洗脸刷清洗时会挤破粉刺使用磨砂洗面奶洗脸用毛巾使劲擦洗身体
保湿
只使用保湿化妆水使用少量高端面霜脖子和胸前不涂抹化妆品敷面膜超过30分钟对脸部和身体使用喷雾不补妆泡完温泉不冲澡夏天皮肤比较湿润所以对保湿有所疏忽因为部分脸部肌肤出油所以对整个脸部使用油性皮肤用的化妆品因为部分脸部肌肤出油所以不涂抹乳液或面霜手变干燥后才涂抹护手霜无法说出3种自己使用的保湿化妆品中含有的成分轻拍化妆水使其渗透几乎不使用身体乳不会特意为房间加湿
紫外线
从7月开始使用防晒产品用到9月左右阴天不涂抹防晒产品喜欢薄薄地涂一层防晒产品手上不涂抹防晒产品在家时不涂抹防晒产品喜欢戴无檐帽喜欢去沙龙晒日光浴购买防晒产品时不看PA值去年用剩的防晒产品今年仍打算用去附近购物或倒垃圾时会用帽子遮盖素颜早上通过吃柑橘类水果摄取维生素揉搓防晒产品直至被皮肤吸收穿完衣服或再涂防晒产品使用的是蕾丝遮阳伞不戴太阳镜
刺激
涂腮红时刷子会反复刷几次喜欢将指甲软皮除至几乎看不到或拔掉多余的毛发出汗较少时不会擦掉而是等其自然干发痒时会无意识的抓挠喜欢长时间泡热水澡头发附在脸上时偶尔会发痒擦粉饼时会使用附带的粉扑为了锻炼表情肌会用做鬼脸的方式扯动面部冬天会长时间使用电热毯剔除多余毛发时不涂抹润肤霜有支撑手肘或膝盖跪地的习惯有添嘴唇或剥死皮的习惯经常穿紧身内衣有些衣服会让皮肤发痒
生活习惯
经常睡眠不足不太喜欢豆制品饮酒多不运动经常便秘一有压力皮肤就会发痒经常起斑疹为了减肥控制不吃肉摄取的蔬菜不足不怎么食用发酵食品抽烟体寒容易积累压力小时候得过特应性皮炎经常处于开空调的环境中
0——10个，护肤高级者：拥有十足的“美肌力”。
容姐教你学美容建议：不要懈怠，今后也要继续根据季节加强“美肌力”。即便只有一个，也要对该项进行重点学习，采用更好的护肤方法。另外，皮肤会随着年龄而变化，同时皮肤医学也在日益进步，收集最新信息的同时，也要注意不被它们左右。无论何时都要细心观察自己的皮肤状态，根据季节和环境进行不同时间的必要护肤。
11——20个，护肤中级者：拥有一定的“美肌力”。
容姐教你学美容建议：虽然拥有“美肌力”，但是因为很小的选择失误皮肤可能正在不知不觉的老化，改善这些无心之失去，特别是较多的项目，它们是你的弱点，需要重点学习，采用更多有益于皮肤保养的措施，能够减缓肌肤衰老，让10年后的肌肤不一样。
21个及以上，护肤初级者：“美肌力”严重不够。
容姐教你学美容建议：非常遗憾，继续这样下去的话，肌肤将会加速衰老。对你而言这是个绝佳机会，学习护肤基础，争取成为护肤中级者乃至高级者，皮肤所需的所有护理都做到位后，你的肌肤屏障就会变得坚固，季节和环境的变化对皮肤的影响也可以控制在最小范围内，不仅可以让皮肤不易变得粗糙，还能减缓肌肤衰老。为了10年后依然可以对自己的皮肤充满信心，开始学习实践正确的护肤方法吧。