大家都怕会晒黑，殊不知紫外线也是皮肤衰老、松弛、长斑、长皱的罪魁祸首！所以，无论是晴天还是阴天，无论冬天还是夏天，每天都做好防晒工作！专家提醒，防晒、护肤人人需要，特别是一老一小！
如何防晒？
目前，北京已经进入夏季，太阳高照、日照强烈。适当晒太阳有益于健康，但过度日晒可导致皮肤光老化、色斑等，还有可能发生与日晒有关的疾病，如，光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化、雀斑等。因此，平时要注意防晒。医院皮肤科主任晋红中：“10点以前，紫外线相对比较弱一些，那么，防晒霜的防晒指数可以低一点，中午10点到下午2点左右，紫外线是最高的，建议尽量避免外出或者采取更多的防护措施，防晒产品已经不足以防护我们的皮肤。”
专家建议，如果使用防晒产品，最好在出门前15分钟涂抹，每隔2到3个小时重复涂抹。现在，很多人特别关系防晒系数，以为使用防晒系数高的产品就高枕无忧，实际上要因人而异。医院皮肤科主任晋红中：“如果对光线并不敏感的话，我们的防晒指数可以低一点，那对于光线敏感的，我们可以选用一些防晒指数比较高的产品。但对于有狼疮这类疾病的患者，一定要避免光晒。”
专家提示，涂抹防晒霜的时候，要注意涂抹暴露的部位。下唇容易受到日光的损害，建议使用具有防晒功能的唇膏；六个月以下的婴幼儿皮肤娇嫩，不建议使用防晒产品，应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒；孕妇可选择配方更加简单的防晒剂，做好防晒，还可以减少黄褐斑的发生。
防晒霜如何正确使用？
无论是春夏秋冬还是晴天雨天，每天都要涂防晒霜！并且要在出门前15分钟涂好，让皮肤充分吸收，每隔2到3个小时需要重复涂抹。
想要达到良好的防晒效果，用量一定要够！一般来说一张脸要一元硬币大小的用量，而外出游泳的话用量要成倍增加。如何挑选防晒霜？
1、一般类型皮肤的人，SPF值以8－12为宜；
2、对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
5、在野外游玩、室外游泳时，防晒品的SPF值要在30以上，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。小编提醒今天防晒只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
来源：BTV新闻记者：贾湧强编辑：李倩