春天真的来了，不仅百花齐放，连太阳公公都格外赏脸，天天笑眯眯的出来和我们见面。
刚经历过冬天的人们，当然拒绝不了这样的诱惑，都想沐浴在“春光”之下，于是纷纷出门赏花晒太阳了。
但是，小康妹儿要提醒大家，小心晒伤！
3月不防晒，5月徒悲伤
「医院皮肤科的杜丹医生」告诉小康妹儿，春天的阳光看似十分温和，但温和的背后却有堪比夏季火辣辣的太阳的杀伤力。
因为，春天来临后，阳光中的紫外线会骤然增多，而人们由于刚过冬天，对紫外线的适应能力很低，这个时候突然接触紫外线，就非常容易被晒伤，尤其是直面晒太阳后。
再加上，春天的太阳相对温和，具有一定的欺骗性，导致很多人忽略了防晒，等反应过来时，就已经被晒伤了。
一旦晒伤，轻度的会进一步刺激皮肤老化，发生炎症反应等，严重的还会留下色沉，形成晒斑，而这种晒斑消退的非常慢。
所以，我们会发现，到了夏季初期，皮肤可能就已经变得不好了。
春季究竟应该如何防晒？
一年之计在于春，防晒也一样。
但是，根据调查研究发现，有80%的人群虽然涂抹了防晒霜，但其实是在做无效防晒，根本没有达到防晒的效果。
那么，究竟应该如何有效防晒呢？
对此，杜丹医生建议：
首先是要避免某些时段的外出。
尤其是上午10点到下午2点钟，这个时间段的紫外线是最强的，所以能不出门就不出门。
其次，做好物理防晒。
就是把自己遮住，穿戴好防晒衣、防晒帽、防晒伞、防晒口罩等。
这里要提醒大家，平时我们戴的大部分医用外科口罩其实是不具有防晒的功能的，因此，用这种口罩来防晒等于没有防晒。
最后，就是涂防晒霜。
有效的防晒霜涂法必须要同时满足三个条件：
提前15-20分钟涂抹。
涂够量，每次要涂够一元硬币大小的量。
2-3小时必须补涂一次。
以上三个条件，任何一个没有满足的话，都不算有效防晒。
最后，我们根据肤质来总结一下：
干性肌肤和敏感肌：建议首选防晒口罩和防晒帽，另外搭配遮阳伞来进行防晒。特殊情况下，偶尔可以擦防晒霜，防晒霜建议偏滋润、油脂较厚重的物理性防晒霜。先小面积试用后不过敏，不刺激后，再大面积使用。
中性、油性肌肤：仍然建议首选防晒口罩和防晒帽，再搭配遮阳伞。防晒霜可以选择防晒乳或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜，能减少闷痘和粉刺形成。
混合性肌肤：首选防晒口罩、防晒帽和遮阳伞等硬防晒方法，防晒霜则不能兼顾，看皮肤偏油还是偏干，倾向性的选择。
平时不易涂抹到的地方可以使用防晒喷雾。
如何选择适合自己的防晒霜？
现在市面上，关于防晒霜的选择也有很多，很多人（包括小康妹儿）眼睛都挑花了，都不知道该选哪个？
其实很简单，只需要从两方面来选择就可以了：
选防晒霜的质地和成分：
首先大家需要对防晒霜的质地和成分有一个大致的了解：主要分为化学性、物理性防晒霜和混合性防晒霜。
物理防晒霜：优点是安全性高，稳定性强，适用于敏感性皮肤、孕妇及哺乳期妇女；缺点是质地相对厚重，涂上后会偏白，略显厚重；痤疮患者容易堵塞毛孔和闷痘。
化学防晒霜：与物理防晒剂相比，屏蔽性更强，吸收的紫外线光谱更宽，质地更轻薄。缺点是稳定性不如物理防晒剂，敏感肌肤的人群要注意其刺激性。
混合性防晒霜：同时混合化学性防晒成分和物理性防晒成分，现在市面上大多是这种类型的防晒产品。
选择防晒霜的防晒系数：
首先来讲SPF。
SPF值越高，防晒系数越好，像成都的阴天天气，可选择SPF15或SPF30，再热一点或者紫外线更强一些，就选择SPF30，对于夏天那种太阳直射的情况，必须选择SPF50了。
再来讲PA，一般用PA+—PA+++表示。
●PA+代表可延缓2-4倍晒黑时间，建议日常使用；
●PA++代表延缓4-8倍晒黑时间，户外使用；
●PA+++代表延缓8倍以上晒黑时间，紫外线强烈的季节或地区以及日光浴时使用。
PPD为欧洲常用标识，对照PA值。
PA+=PPD2-3；PA++=PPD4-7；PA+++=PPD8或者以上。
总之
我们一定要重视春季防晒
不然，小心夏天变成“黑煤炭”哦
#今日互动#
春天来了
你出去享受明媚的春光了吗？
文/编辑
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