孩子的健康问题牵动着父母的心，从他们出生起爸爸妈妈就时刻紧绷心里那根弦，生怕孩子会生病。其实每个宝宝抵抗力是不一样的，因此，患上疾病的概率也不同。
只不过在养育期间，如果父母能够使用科学的方法，并掌握诸多的知识就能让宝宝的身体素质越来越好，也就减少了疾病发生的概率。尤其是对婴幼儿特别好的三浴训练，父母们都应该很好地掌握！
01何为三浴训练？
三浴训练通常是指水浴，日光浴，空气浴三种儿童保健的训练方法。通过对孩子身体的锻炼，能够使他们更好地适应寒冷的天气，也能不断的提高身体的抵抗力，为孩子之后健康的成长打下坚定的基础。
只不过，对于如何照顾婴幼儿做三浴训练，很多新手父母并不知晓，接下来就给大家详细的讲讲。若是父母们能够坚持这样做，宝宝不但身体好，而且还会越来越健壮。
02三浴训练中的水浴
水浴训练主要是通过孩子身体表面和水之间的温差来进行有必要的锻炼，方法正确的情况下水浴训练不仅能够提高孩子对于寒冷的抵抗能力，而且也能减少呼吸道方面的感染，对于预防孩子手脚生的冻疮有很好的效果。
03水浴训练的注意事项
1、宝宝的月龄
其实当宝宝生长到一个月左右，就可以通过水浴训练的方法来提高身体的抵抗能力。但是有一点父母需注意，此阶段给宝宝进行水浴锻炼的时候水温不要过低，而且还有一点水温越低的情况下，让宝宝接触水的时间就要越短。
当然，不同月龄的宝宝，水浴的方法也是不一样的。例如：6~7个月时最好使用温和的水浴锻炼，两岁以上的宝宝水温可以适当的降低，也可以使用冲淋的方法进行水浴锻炼。
2、水的温度
水的温度也是有讲究的，身体比较健康的宝宝基本上在水温达到20度左右就会产生冷的感觉，当水的温度在35度到40度之间就会有温的感觉，而40度以上才会有热的感觉。
水浴主要是从温水过渡到冷水，而且还要结合室内的温度，一般室内如果在20度到25度之间，水温就可以控制在35℃左右。
但是此时水浴浸泡的时间不要超过5分钟，每次水浴训练以后，妈妈要准备大大的浴巾把宝宝包裹住，这样能够防止受凉感冒。
两岁以上的宝宝都可以使用冷水冲的方法，水温也要控制在35度左右，每次冲淋的时间不宜过长30秒即可，而冲浴的时间最好在吃完早饭前或者睡完午觉以后。
04三浴训练中的日光浴
日光浴通常是父母带宝宝去一些阳光比较好，环境也比较好的地方晒太阳，这样能够让宝宝身体内产生较多的维生素D，以此来促进身体对钙的吸收。
但一定要切记，对于有花粉过敏现象的宝宝来说，要注意远离引起身体过敏现象的地区，而且日光浴也有很多的注意事项。
1、穿着的衣物不要过多
在给宝宝做日光浴的训练过程中，父母首先不要给宝宝穿的衣服太多，因为这会造成流汗现象的增多，而且一旦给宝宝脱减衣物就有可能造成着凉的现象。所以一开始就应该根据天气情况适当地给宝宝穿得少一点，可以手上拿一件外套，必要的情况下给宝宝穿上。
2、不要只晒宝宝的头部和脸部
日光浴的过程中也不要让阳光晒到宝宝的头部和脸部，这样很容易造成皮肤上的灼伤，日光浴也要把宝宝的眼睛给遮好，避免眼睛受到损伤。
3、不要隔着玻璃
父母还要谨记一点，不要隔着玻璃去让宝宝晒太阳，因为紫外线根本不能穿透玻璃，也就起不到日光浴训练的效果了。
05三浴训练中的空气浴
空气浴主要是把宝宝身上的衣物全部脱掉或者穿一点比较薄的衣物，让其达到透气肥大的状态，然后充分让宝宝的皮肤接触空气。
不过空气浴也有很多的注意事项，例如：每次时间不要太长只需10分钟左右即可，而且做空气浴的过程中室内的温度要达到20度到24度左右。
空气浴只要宝宝满月以后就可以做，尤其是月龄较小的宝宝可以让他们在冷空气中裸露一分钟到两分钟左右，然后再逐渐适应时间的延长。
那么你有没有在生活中给宝宝做三浴训练呢？你觉得促进宝宝身体抵抗力能力强的方法还有哪些呢？欢迎分享出来我们一起探讨。