根据市场供求关系，产品是随着人们的需求应运而生的。在养生需求不断增长的今天，纷繁复杂的保健品也就出现在了市面上。老人、小孩、男人、女人，几乎每个人的一生都会吃一些保健品。尤其是对于男性而言，身体出了一些状况，看到那充满荷尔蒙的广告，更是忍不住会尝试。吃出健康的人没多少，吃出问题的人反倒是很多。
29岁的刘先生，在查出了肾炎后，就相信了广告的说法，认为通过吃保健品就可以把这种情况给吃好。却没有想到，半年之后，全身大面积水肿，刚入院没多久，家属就收到了病危通知书。
在多方查找原因后，最终刘先生吃得保健品成了“罪魁祸首”。家属后悔当初没有对刘先生进行劝诫，以至于造成今天的恶果。
吃出问题的人，不仅是刘先生，也不仅是发生在国内……
在加拿大，54岁的M先生(化名)，在一次海边度假后，回到家里就感觉到不舒服，进行相关检查后，发现其存在肾衰竭问题，而且还有高钙血症。
由于M先生海边度假时，每天都要进行日光浴8个多小时，一度认为是这个原因。在得知其一直吃维生素D相关的保健产品后，才算真正弄明白了其中原因。原来M先生，每天都有大剂量服用的习惯，以至于出现了这种问题。
保健品真的不能吃吗？
要说不能吃，那是在忽悠你。只要是在正规场合购买的，并且是有明确的生产渠道，而且是在合理的剂量范围内，是可以吃的。在生活中，女性为了美容养颜，就经常会吃一些维生素C之类的保健品，也没有多少人出现过问题。其关键就在于不可滥用，也不可听信其其他的作用。
需要明白的是，保健品不等于药物，它没有救治相关问题的效果。如果像刘先生这样，误以为可以治病，连续大量服用，当然是会出问题的。其带来的直接影响，就是增加代谢负担，吃得越多负担越多，超过了代谢能力上限，难免使得身体接受不了。
再说到M先生吃的维生素D之类的保健品，在人们缺乏维生素D时，是很有必要吃这些的。但是高剂量服用后，对身体反而是负担，甚至会产生毒性，这就是M先生出现问题的主要原因。
生活中比吃保健品更保健的事情，不要懒得做！
和吃保健品相比，散步等运动才是真正的“长寿药”。中国人有句老话“饭后百步走、活到九十九”，并非是一句虚言，而是有大量的事实依据的。之前小区里有位80岁的老人，依然骑着自行车带着小孙子到处跑，问其身体为什么保持的这么好，其回答很简单：哪有什么长寿秘籍，不过是饭后喜欢散散步、骑骑自行车而已。
除了散步这些看起来不起眼的运动之外，吃也是一方面。只是有人在吃保健品时，健康长寿的人却在吃玉米等五谷杂粮、吃苹果香蕉等日常水果而已。
保健品固然能保健，却不能过量，且保健效果也没有想象得那么好。对于习惯好的人是锦上添花，对于本来习惯就不好的人反而是一种累赘。在吃之前，要三思！