把婴儿抱出啥太阳就是阳光浴，适度的日光浴，可以摄取能让宝宝成长的必要的营养素哦，特别是刚出生的宝宝，很多医生都会建议晒晒太阳，事实上没这么随便，要注意的点很多，今天就聊一下关于宝宝日光浴的时间，效果和注意点。
宝宝适当的日光浴效果很好！骨头结实，抵抗力提高，婴儿的日光浴能产生促进成长的维生素D，强化对抗细菌的免疫力，帮助钙的吸收，骨骼变得结实，另外，可以提高抵抗外面空气中细菌的能力，使身体变得很强。在生活方面，因为做日光浴，早晚的生活节奏变得很好，所以晚上也会有很好的睡眠，晒太阳、散步对妈妈来说也能转换心情，对双方都非常好。
婴儿的日光浴从室内到外面，一点一点地增加时间是有讲究的，婴儿的日光浴可以从出生后2到3周开始。首先，在室内避开阳光直射，打开房间的窗户，通过窗帘来触摸外面的空气，在隔着窗户的光照射的房间里晒太阳，过了1个月的时候，妈妈一边抱着孩子一边在阳台上散步，在家周围散步，可以充分享受日光浴。
一个月后，脖子开始的话，从5分钟到10分钟增加时间，一天重复1~2次，随着年龄的增长而习惯的话，晴天的时候用婴儿车推着小孩去散步吧。婴儿的日光浴不需要长时间，即使长时间也要以30分钟为基准来考虑，外出的时候，为了不让阳光直射，用帽子和伞来遮挡紫外线。
日光浴的注意点！
孩子日光浴要选紫外线不强的时间段，夏季，推荐上午9点～11点和下午，总之要避开12点～14点这段紫外线最强的时间段。冬季的话，12左右最合适。根据宝宝的身体状况和天气情况，出生三个月左右的宝宝可以开始30分钟左右的话外出活动。
如果宝宝有湿疹的话，只适当的在室内晒晒太阳，为了避免因为晒太阳后更加恶化，我们首先还是要先考虑治疗好湿疹，因为湿疹会让宝宝很不舒服，如果他心情好，就在室内晒五分钟左右吧，如果湿疹没有持续恶化就可以增加到10分钟左右。
日光浴和黄疸的关联性是？关于症状减轻的理由
黄疸的症状会持续1～2周左右，但是根据个人差异，有些小孩会延长，甚至会变得很严重。说晒太阳对减轻黄疸症状有好处的理由就是很多小孩在晒了太阳后确实有减轻症状的情况和例子。出了黄疸的宝宝与其抱到外面去大量啥太阳还不如在阳光光线比较好的房间内每天稍微晒一晒，毕竟很难把握一个度，特别是夏季万一被紫外线烧伤就更不好了。
日光浴不足的危害
有些妈妈嫌麻烦，完全不带宝宝晒太阳的也有，这会让宝宝日光浴不足，而导致维生素D不足引起骨头变形不能走路，维生素D包含钙和矿物质，是骨头的成长不可或缺的营养成分，鸡蛋和鱼也含有很多。天气好的日子每天一定要晒10～15分钟左右，阴天的话，可以在外散步30分钟左右，这样血液中会产生维生素D。
日光浴太长，紫外线对皮肤的影响？
1.成为以后出现皱纹，和皮肤松弛的原因
刚出生的婴儿的皮肤，比大人更薄，如果过多紫外线照射的话，不仅皮肤表面的晒黑，紫外线达到皮肤的深处，有可能破坏皮肤的功能，即使小时候没发病，日后有可能。
2.皮肤癌的发病率变高
在较低年龄的时候，沐浴紫外线的量过多，皮肤癌的发病率越高，据说皮肤癌的发病年龄也会变年轻。
3.不仅是对皮肤伤害，对眼睛也会有伤害。
比如会出现白内障，紫外线眼角膜，脸裂斑，眼干等，白内障在小孩中是很少出现的，如果出现很大程度的原因就是紫外线的影响。
总结：日光浴不足和过长都会对小孩产生很大的影响，所以我们做父母的一定要注意时间，特别是不要让小孩子被紫外线伤害，要知道大人都怕紫外线，要涂防晒霜，更不用说小孩了。
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