热！热！热！
最近几天
河北的气温
像脱了缰绳的野马一般
一路狂奔，炎热升级
河北气象台还发布了
今年首个高温橙色预警！
受暖气团影响，预计今天白天，除张家口、承德北部和秦皇岛沿海外，其他地区最高气温可达36-38℃，局地可达39℃以上，请防范！
23日，中南部平原大部分地区中暑气象风险等级在Ⅳ级以上，可能发生中暑。其中，保定南部、衡水、以及石家庄、邢台、邯郸三市的平原地区中暑风险等级为Ⅲ级，较易发生中暑，请注意做好防范。
小满期间警惕干热风
“小满不满，麦有一险”，意思是说华北地区，冬小麦长到小满时，最怕干热风袭击。
干热风，又称“火风”“热风”“干风”，是一种高温、低湿并伴有一定风力的农业灾害性天气。一般出现在5月初至6月中旬的少雨、高温天气。
22到24日，我们省中南部地区就会有轻度到中度干热风。需要多加防范哦
提示：小心这四种高温病！
中暑
经不起晒，情绪会失控。
中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。
高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。
保证充足的睡眠，多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。
做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。
空调病
冷热交替，血管易崩溃。
空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。
空调温度最好不低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
皮肤病
肌肤敏感要呵护。
户外戏水可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。
夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的，宠物身上有寄生虫，很容易将其带到人身上。小孩体质较弱，抗原性较差，最容易因蚊虫叮咬过敏。
高温天出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。
如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。
胃肠道疾病
肠胃功能最脆弱。
夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。
要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷饮，防止受凉。
必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。
高温来袭
一定要做好防范
小编为大家准备了一份
高温天防范攻略
快来看看吧！
夏天到了
35℃以上高温天心血管疾病死亡率上升
资料显示
在35℃以上的高温天气
心血管疾病的死亡率
呈明显上升趋势
酷暑高温来袭之际
一定要注意自我防护和治疗
不可掉以轻心
气温较高时
空气湿度较大
含氧量相对降低
这就对人体耐受力
提出很大挑战
此外人体为加强散热
使血液集于体表
心脏血液供应减少
会加重缺血缺氧反应
因此高温天气时
心血管病患者
要注意身体变化
谨防心血管疾病发生
皮肤癌和高温光照有关一定要注意！
经过强烈的日光照射
皮肤可能会出现红斑、肿胀
重者发生水疱
而且日晒
并非只带来“脸面”的问题
甚至还会造成健康问题
如有些人的照射部位
会发生皮肤光变态反应(俗称光敏)
还可以导致
全身免疫系统的功能异常
有些光也会致使DNA变性
破坏脂质、蛋白质
导致早早出现老年斑
以及光线性角化病
基底细胞癌
鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等皮肤癌
高温天防暑防晒这几点要记牢
01—出行躲避烈日
高温天出门
记得要备好防晒用具
如打遮阳伞、戴遮阳帽
戴太阳镜
有条件的最好涂抹防晒霜
准备充足的水和饮料
十滴水、仁丹、风油精等
一定要备在身边
最好不要在10点至16点时
在烈日下行走
因为这个时间段的阳光最强烈
发生中暑的可能性
是平时的10倍
02—室内要注意这些
保持室内通风，降低室温
室内起码要有
空调、电扇通风降温
或者在地面洒水
03—别在外面待太久
高温下
工作时间不宜过久
每天尽量不要超过8小时
降低劳动强度
备好防暑降温饮料
尽量多补充淡盐开水或含盐饮料
04—这些人要减少外出
这些人要减少外出
老年人、孕妇
有慢性疾病的人
特别是有心血管疾病的人
在高温季节
要尽可能地减少外出活动
05—别等口渴再喝水
千万别等口渴了才喝水
每天喝1.5至2升水
出汗较多时
可适当补充一些盐水
含钾茶水是极好的消暑饮品
06—这些可以多吃点
生菜、黄瓜、西红柿
桃子、杏、西瓜、甜瓜
可以多吃点
另外
乳制品既能补水
又能满足身体的营养之需
07—保持充足睡眠
充足的睡眠
也是预防中暑的措施
最佳就寝时间是
22时至23时
最佳起床时间是
5时30分至6时30分
睡觉时注意
不要躺在空调的出风口
和电风扇下
以免患上空调病和热伤风
（内容来源于网络）