专治白癜风的专科医院 http://www.bdfzkyy.com/近期有个话题冲上热搜#女子称晒背10天瘦了4斤#网友纷纷心动说这岂不是大自然的“馈赠”免费的“天灸”啊！这不，三伏天已至有些朋友已经“摩拳擦掌”准备开晒了一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始医生提醒三伏天晒背有风险！晒不好，恐弊大于利医生提醒：不要盲目跟风三伏天晒背，是否真的可行？医生表示，晒背确实有保健效果。根据中医学“天人合一”的整体观理论，三伏天是自然界阳气旺盛之时，也是万物生长最为繁茂的时间。人体背部有诸多阳经，此时进行日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。如代谢综合征、抑郁症等慢性病患者，通过晒背可以益气温阳、散寒通络。如胃肠功能不好、易感冒等亚健康人群，晒背可以增强身体的自我调节能力。阳虚、湿气重人群，通过晒背可以帮助激发气血经络活动，改善阳虚体质。需要注意的是，晒背并非适合所有人，不能盲目跟风。此外，下图中两种情况，也不适合晒背！什么时间晒？晒多久合适？注意：晒太阳以达到微微汗出，略有困倦感效果为佳，不可晒到大汗淋漓，精神烦躁。初次晒太阳时间可以短些，若感觉舒服，可以适当延长，或分多次进行。三伏天晒背减肥并不科学“晒背减重减的是水分，一旦及时补水很快就会反弹。”医生表示，社交平台上晒背10天减重4斤的情况其实是个例，体重减少可能与多种因素有关，包括水分流失、短暂的代谢变化或其他生活习惯的调整，并不直接意味着减少了脂肪。减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的。医院、人民日报微博、南宁疾控来源：南宁广播电视台