农历十一月的别称很多，因据于冬季三月的中间，又称仲冬；因为冬至节气在这个月内，所以又称冬月。
除此之外，十一月又称“龙潜月”。老人说“龙潜做一事，龙腾定添福”：为啥叫龙潜？“一件事”指的是啥？
1·冬月为啥又叫龙潜？
在古代，人们把黄道附近的二十八组星象为坐标，作为观测天象星辰变化、人间四季轮转的参照物，称为“二十八宿”。
接着他们又按照方向把这二十八星宿分为四大组，用“四象”来标记，它们是：东方苍龙，西方白虎，南方朱雀和北方玄武，每组包含七个星宿。
古人通过观察东方苍龙七宿的位置，推知四季变化、耕作农时。
春分前后，苍龙七宿升于东方夜空，为见龙在田。此时阳气升腾、大地回春；夏至时苍龙居于南方中天，为飞龙在天，大地阳气盛极而生阴，草木旺长、雨水丰沛。
秋分时苍龙从西方降落，似亢龙有悔，大地阴盛而万物萧条；冬至时苍龙隐于北方地平线以下，为潜龙在渊，万物闭藏而入冬。
农历的十一月中重要的节气就是冬至，所以这个月正是“潜龙在渊”之时，所以十一月又被称为“潜龙月”。
2·十一月的特点是啥？
《管子》中讲：春秋冬夏，阴阳之推移也。
大地四季的转换，其实就是阴阳二气消长、转换的过程。
所谓“万物负阴而抱阳”，太阳给万物温暖和光明，也区分大地阴阳，而阴阳生四象，四象配四时，四时合五行。
春季为少阳配木；夏季为太阳配火；秋季为少阴配金；冬季为太阴配水；而四季交替在中央，为阴阳冲气为和，所以配土。
春季为“发陈”，阳气上升，木气生长，大地万物启发陈旧，草木萌生，而后春木盛极入辰土生夏火；夏季为“蕃秀”，大地阳气旺盛，夏火旺催草木开花结果，而后夏火入末土生秋金。
秋季为“容平”，自然界阴气下沉，万物觉阴气而成熟转向衰败，而后秋金入戌土生冬水。
冬季为“闭藏”，此时天气不降、地气不升，天地封闭成冬，万物感阴盛而闭藏休整，最终冬水入丑土又生春木。
大地阴阳轮转，春温生夏热，夏热接秋凉；秋凉生冬寒，冬寒再生春温，周而复始、无休无止。
古代贤人说：仲冬之月......为充实之月，不可发泄者，当使万物充实，不发动故也。
仲冬就是十一月，此月为“充实之月”。就像手机需要充电，人奔跑累了需要休整蓄能一样，大地在此时段蓄积力量，以潜龙之态休养生息，只待来春飞龙在天。
3·“潜龙月”做一事
《黄帝内经》曰，阴阳为天地之道，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。
所谓“天人合一”，万物本为一体，皆“负阴而抱阳”，依据阳气盛衰而生、长、收、藏。
人类自然也不能例外，人之初生到青年为少阳到太阳，青壮年到中年为太阳转少阴，中年到老年为少阴转太阴。人在青壮年时阳气盛而血气方刚、身材健壮；至老年时阳气衰而体弱多病、忧思绵绵。
所以阳气万物生发的根本，也是人体机能运化的原动力、生老病衰的决定因素，正所谓“得阳者生，阳弱者衰”。
冬季万物闭藏休养，人也要在此时积蓄闭藏，尽量早睡晚起、缓动少汗、多补少泄，以滋阴气、壮阳气。
天空中的太阳为大地万物之本源，也是万物阳气的源泉，当然也是人的“补阳神器”。想在四季变化汲取自然之力超越人体盛衰，潜龙之月最重要的一件事就是“晒太阳”。
晒太阳的重点在于背部、头顶和脚踝三个部位。
人体背部督脉为“阳脉之海”，归聚全身阳气，晒背可直补人体之阳；头顶百会又称“百岁”，属督脉而贯达全身，为承天气之地，晒百汇可养阴滋阳；脚踝为人体“第二心脏”，所以“寒从脚起”，温脚踝即温阳全身。
冬季日光浴的最佳时间为：上午八到十点，中午到下午三点，下午五点左右，三个时间段被称为“三时冬阳”，民间有“冬阳一时一寸金，三寸冬阳四时温”的说法。
在这三个时间段晒太阳，便是会值潜龙在渊时藏而补阳。坚持一段时间后，身体将会发生不小的变化，至春暖花开时，便可自在“飞龙在天”。
晒太阳时要注意（不适合之人勿为），不要隔着玻璃，也不要穿着太薄，可戴太阳镜以防止伤眼。#冬季#