早在19世纪下半叶以来，冷水浴场（kallbadhus）便已成为瑞典文化的一部分。而它对人们的吸引力并没有随时间流逝而减弱，相反，冷水浴这一传统项目越来越受欢迎。年轻人们发现，如果在冷水浴后来一场放松身心的桑拿，能令人神清气爽。此外，冷水浴不仅能让人恢复活力，科学研究还证明它对人体健康也有好处。例如，它可以提高血液循环速度，让人心情愉悦，还能改善记忆力。
Photo:Ulricehamnsturistbyra.se
瑞典许多地方都有冷水浴场，特别是在海边、湖泊和河流沿岸，位于西南海岸的冷浴房多为露天式。瑞典南部马尔默的RibersborgsKallbadhus和西海岸的KallbadhusetVarberg是最具标志性的两家冷水浴场。
RibersborgsKallbadhus
海纳百川的冷浴天堂
马尔默的RibersborgsKallbadhus冷水浴场深受当地人喜爱，因此得到了两个昵称，分别是“Kallis”和“Ribban”，后者也是浴室所在海滩的名称。这家冷浴房于年开业，但仅仅过了几年（年），就不幸被一场毁灭性的风暴摧毁。从那以后的几十年里，这家冷浴房就一直在不断地进行修缮。年，冷浴房进行了全面翻新，新添了日光浴露台和陆地码头，并升级了设施。
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这家冷水浴场全年开放，内部空间非常宽敞，分为男性专用和女性专用两部分，均配有大型露天泳池。还包括五间桑拿浴室、多间燃木热水浴池和按摩室。这家冷浴房还定期提供“Aufguss”疗法，这是一种来自德国的桑拿体验，期间，桑拿房主人会将芳香精油抹在热石上，然后将蒸发出来的雾气吹向客人方向，从而帮助客人恢复精力。
马尔默的工业设计师JennyEkdahl如此评价：这是一座坐落在优美环境中的美丽的建筑。古老木建筑的浅绿色调与海洋的灰蓝色相得益彰，营造了一个能够激发奇思妙想的祥和宁静的氛围。在这里，你可以完全无拘无束，甚至可以肆无忌惮地裸浴。如果你不喜欢泡澡，也可以坐在岸上饱览马尔默的美景，一览通往哥本哈根的resundsbron大桥和气宇轩昂的TurningTorso旋转大楼。”Photo:AntonOlin
右侧是马尔默最著名的旋转大楼。Photo:WernerNystrand/Folio/imagebank.sweden.se
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在游泳和桑拿之后，如果你需要给身体补充一些能量，这里也有配套餐厅供你选择。无论是肉食者还是素食主义，从热菜、健康沙拉到小吃和蛋糕，这里都应有尽有。
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RibersborgsKallbadhus特别以其包容性为荣，在每个月的第一个星期一，都会举办“QueerKallis”活动。该活动欢迎所有人前来沐浴，尤其是LGBTQ人群。在活动当天，非二元和跨性别人士可以不受男女澡堂区域的限制，尽情享受冷水浴。
如果你想在冷水浴后享受一夜安眠，位于市中心的OhboyHotel酒店则是一个好去处。这家酒店设有31间阁楼客房，还提供小厨房和免费的自行车租赁服务。而另一家位于市中心的MJ酒店也非常有特色。这间酒店以复古的花卉主题装饰和轻松的城市绿洲氛围而闻名，其餐厅和酒吧也深受游客和当地人的喜爱。
马尔默的MJ酒店。Photo:MJs
马尔默拥有大量各式各样的餐厅，可以满足游客各种不同的口味。如果你想品尝采用当地时令食材所烹制的菜肴，可以试试Lyran餐厅。此外，马尔默的街头特色小吃沙拉三明治（falafel）也不容错过。
Lyran的精美食物。Photo:CarolinaRomare
KallbadhusetVarberg
KallbadhusetVarberg位于瑞典西海岸的瓦尔贝里（Varberg），其历史可以追溯到19世纪上半叶，这家冷浴房坐落在一栋拥有独特东方风格的建筑中，是瑞典最著名的冷水浴场之一。
Photo:PhilipLiljenberg
KallbadhusetVarberg的前身创立于十九世纪二十年代，在当时是一种类似漂流泳池的设施，客人们可以直接在海港中享受冷水浴。而目前我们所能看到的设施则于年创立，其中的桑拿浴室带有超大窗户，可让您一边欣赏壮丽的海滨美景，一边享受热腾腾的桑拿沐浴。这一独特的设计可以追溯到年所建造的原始浴室。而该冷浴房所在的摩尔式建筑最初是由建筑师威廉·加格纳（WilhelmGagner）所设计，其装饰性的圆顶、拱门和瓷砖非常具有特色。
Photo:PhilipLiljenberg
KallbadhusetVarberg全年开放，内部设施分为两个部分，男性专用和女性专用。客人无需携带泳衣，建议在享受冷水浴前先沐浴。
冷水浴之旅结束后，你还可以品尝咖啡馆里的虾烤面包或配有奶油和果酱的秘制华夫饼。这里还有各种各样的三明治和糕点供你选择，其中主要糕点都来自LillaTrslvsFinbageri，这是一家于年在瓦尔贝里创立的高级面包坊。
由于无垠的沙滩和强风，瓦尔贝里成为了一个非常受欢迎的冲浪圣地。这里也有许多SPA度假胜地，例如VarbergStadshotell酒店的AsiaSpa，你可以一边SPA，一边欣赏大海美景。
瑞典冲浪圣地。Photo:MikaelPilstrand
面朝大海的VarbergStadshotell酒店。Photo:VarbergStadshotell
其他景点包括历史悠久的瓦尔贝里堡垒（VarbergFortress）和当地的哈兰文化历史博物馆（HallandMuseumofCulturalHistory）。这间博物馆的亮点是瑞典考古界的国宝——“博克森人”（BockstenMan），这是瑞典保存最早的中世纪人类骨骼，年发掘于当地的沼泽中，历经年，身上的服饰也保存完好。
此外，你还可以前来参观屡获殊荣的StedsansintheWoods，这是一家专门提供当地农产品的种植基地。在这里，您可以获得亲近自然的静谧体验。
蒸完桑拿跳进海里，
好一个神清气爽！