说到光疗，更多的人想到的是它在医学领域的广泛应用，如激光手术、X光拍片、紫外线杀菌等。而对于可见光的节律效应和情绪效应，却很少人知晓，即使有所耳闻，对它的了解也不多。
光孕育生命，光守护健康。人类利用阳光来治病和强身健体早在千年之前就已开始。
西方医学之父希波克拉底（Hippocrates）说“人间最好的医生是阳光、空气与运动”。希波克拉底在游历埃及时了解到太阳光的疗愈力量后，他开始在许多疾病中广泛采用日光疗法，并建设了用于治疗皮肤疾病的日光浴室。
东方医学借用阴阳五行、天人关系来说明自然光的健康作用，三国时期嵇康《养生论》中的“晞以朝阳”、唐朝孙思邈《千金翼方卷》中的“宜时见风日”，以及道家上清派的“采日精、补元阳”之说都主张人体维持健康需要沐浴阳光，以通畅百脉、温煦阳气。
其实光疗并没有你想象的那么神秘，你可能每天都在经历它，比如晒太阳。毫无疑问，晒太阳就是一种简朴免费的光疗。于年12月16日逝世时享年岁的中国当代最长寿老人新疆阿丽米罕·色依提，她有一个好习惯，那就是坚持晒太阳。
自19世纪末，人们逐步开始通过生命科学的研究方法探索自然光的健康促进效应。瑞士人阿诺德里·克利（ArnoldRikli）被称作“阳光医生”，他提出了日光浴理论和实践方法来治疗慢性疾病和机体功能紊乱，是现代日光治疗的先驱者。
在过去的20年里，阳光对睡眠节律、生理健康、精神运动警觉性、工作记忆表现以及病患康复、老人护理所产生的积极作用，已通过大量的研究被人们广泛认知并接受。
如今，人类早已告别“日出而作、日落而息”的农耕特色的生活习惯，人们的生活节奏和场所被改变，生活方式被颠覆，很多人在室内生活、工作、休憩、娱乐度过了近90%的时间。这种缺少与日光接触的生活方式却打乱了人体固有的生物节律，还带来了近视、代谢紊乱、免疫力下降、情绪障碍等一系列健康困扰。
为了充分利用光的疗愈作用应用到人们的日常生活起居中，一方面倡议人们多走出户外，接触阳光；在城市规划与建筑设计上重视回归自然，引入阳光；另一方面，开展基于阳光与人体健康关联的研究，让人造光源不断向着自然光靠近，为人们提供要室内替代阳光作用的光疗设备。
例如苏州瑞光电子科技股份有限公司（简称瑞光科技）研制的能量光盒小安光照仪、艺术光框等家用光疗产品，可模拟太阳自然光，发挥可见光不同光谱的作用，通过光的非视觉效应的健康机制，起到调节昼夜节律、改善睡眠障碍、情绪障碍和认知障碍等效果。