一踏入夏季就总会让人联想起阳光与海滩，不少爱阳光的女孩都很喜欢到沙滩享受日光浴，晒得一身散发黝黑健康光泽的小麦肌色！虽然连日来的天气都将会乌云密布，不过却迎来了这样的一个好消息：原来晒太阳还可以减肥！
对于不少爱美女孩来讲，夏日毒辣的阳光绝对是她们的最大天敌！不但每天起来一定要涂上防晒，只要太阳稍微大一点就忍不住要撑伞抵抗，绝对不让自己有变黑的机会！不过如果要你在瘦跟黑之间做抉择，你又会怎样选呢？
因为根据加拿大阿尔伯塔大学（UniversityofAlberta）的研究指出，原来晒太阳能够有效减少专门储存脂肪的细胞器，从而达到瘦身减肥的功效！测验团队将脂肪细胞放在蓝光底下照射四小时，然后把另一组脂肪细胞放到黑房内，经过两周时间后，发现被蓝光照射的脂肪细胞居然有数量比较少、体积也较细的脂肪滴（lipiddroplets），而脂肪滴正正就是体内拿来储存脂肪的！
教授PeterLight更表示，虽然拿来实验的蓝光对抑制脂肪滴有效果，不过说到效果最好的莫过于是天然的阳光光线，力度绝对比照灯或蓝光灯来得显著！这个研究绝对验证了晒太阳对减肥的好处，不过记得也要做足防护防晒的措施，也不可过度曝晒！那怎样晒、何时晒才是最好？
根据美国西北大学医学院（NorthwesternUniversityFeinbergSchoolofMedicine）的研究显示，在早上时间适量地晒20分钟的参加者，身高体重指数（BMI）都较一般人低，所以建议大家可以在早上八时至十时左右到太阳底下散步20至30分钟，持续下去对减肥绝对有帮助！
而且大家也有发现到，每次只要是在阳光普照的天气下活动，心情也会变得比较好吗？其实有不少研究也曾经指出，多接触阳光有助身心发展，不但可以抗抑郁，更可以减低疲劳，好处绝对多多！
快约定朋友一起组队去沙滩吧！