很多宝妈宝爸想知道宝宝能晒太阳吗？晒太阳有什么作用？什么时候晒太阳好呢？晒太阳时注意事项有哪些？接下来一一为您解答！
1、宝宝是可以晒太阳的!宝宝晒太阳是可以补钙的!太阳光照在皮肤上使皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，促进钙的吸收，且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，也不会导致维生素D过量。
2、晒太阳还可以帮助黄疸消退，日光浴是利用胆红素能吸收蓝光的原理，利用太阳光的照射帮助治疗黄疸，也是利用了太阳光线中的紫外线作用，促使未结合胆红素的排出。
首先我们要学会对宝宝黄疸程度的判定。健康的家长伸出自己的手心与婴儿皮肤对比，就可以发现宝宝是不是皮肤发黄了。然后按下面的判断方式，评定宝宝黄疸的程度，轻度黄疸可以试一试用晒太阳来减轻。
黄疸程度的判断：
等级0：黄疸范围无
等级1：黄疸范围仅面颈部
等级2：黄疸范围为胸背部
等级3：黄疸范围为腹部脐下至膝以上
等级4：黄疸范围为上肢及下肢膝以下部位
等级5：黄疸范围为手足
3、晒“日光浴”的时间应尽量选择在上午9-10点或者下午4-5点。这个时间的阳光好而不那么强烈，一天晒太阳的次数不宜过多，每天早晚一次，每次时间控制在20分钟左右。避免长时间晒
4、晒“日光浴前我们应洁净双手，将宝宝衣服脱下，尽可能地将宝宝的皮肤裸露在阳光下，注意保护眼睛和私密处，佩带一次性避光眼罩及穿戴尿不湿，避免对流风，冬天寒冷，应在保暖的前提下接受阳光照射，防止受凉。过程中应及时更换体位，避免晒伤。
5、晒太阳时宝宝的不显性失水增加，所以可以适当的增加宝宝的奶量，必要时也可以补充电解质，帮助维持体液平衡，预防宝宝脱水，帮助恢复活力状态。
6、冬天一般比较缺乏阳光，加上光照时间也较短，通过晒太阳获得维生素D相对来说比较难。尤其是北方，阳光更为稀少，建议可以补充维生素D3，促进对钙、磷的吸收，还可以帮助促进骨骼的发育、生长。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展，避免预防出现佝偻病、方颅、囟门闭合延迟、出牙晚、骨质疏松、软骨症等症状的发生。
7、新生儿出生后即可开始补充维生素D，每日推荐摄入量是IU。如果挑食，上述食物吃得较少，又很少外出运动接触阳光，可以每天额外补充IU维生素D。
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