哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。脱发想必是很多年轻人困扰的事情，头发在我的衣服上，梳子上，枕头上，就不在我的头上。今天小编给大家分享一些护发小指南，一起来看看吧。
导致我们头发脱落的原因有很多种，斑秃是一种很常见的造成脱发的病因，常常出现在精神受到刺激的时候，因此精神和心理因素很可能是诱发斑秃的原因之一。斑秃是可自愈的，但常可复发，病程可持续数月或更久。
1、分缝位置
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。
如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，能够避免分开处干燥，减少脱发。
2、避免损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
3‘、补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发有好处。
4、良好情绪
压力过大也可能是你掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。
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