轻松预防儿童过敏问题
儿童过敏是很多宝爸宝妈关心的问题。
在我们那个年代，过敏这个词离我们很遥远，周围的小朋友过敏情况真的是凤毛麟角，很少被过敏困扰！
但是现在的孩子，从一出生就频繁出现各种各样的过敏，像：过敏性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等情况越来越多。
过敏变得越来越普遍，环顾身边有太多的宝宝从出生开始就受到过敏困扰！这过敏不管是中医还是西医都没有特别有效的根治方法，那究竟是什么原因导致孩子过敏的发生几率逐年上升呢？过敏到底是不是一种病？要怎样做才能减少甚至避免发生呢？
其实过敏就是人体免疫系统的异常过度反应，就像我们平时发烧一样，它不是一种病而是一个症状，在医学上关于过敏的定义是这样的：
过敏的定义
当人体免疫系统对来自空气或水源或食物或者是其他接触物中的无害物质却出现了过度的应激反应，就是过敏！
表现在皮肤往往是出现皮炎、湿疹。
表现在呼吸系统往往是鼻炎、哮喘等！
成长期的调理应该怎么做？
首先我们要端正一个态度：不是给孩子安全的保护罩就可以了，而是需要我们给孩子的免疫系统一个充分发展的空间！
具体来说就是要父母做到学会同细菌以及周围的环境和平相处，不要像对抗敌人一样，把细菌消除的干干净净，不必在家里大量使用像消毒剂之类的物质，另外让孩子多接触大自然以及避免过量使用抗生素。
其次充足的营养是至关重要的。当然如果孩子已经有对特定的食物过敏，已经明确过敏的食物是一定要回避的，那其他的食物就不要过分的忌口，要摄入充足而均衡的各类食物保证均衡的营养，尤其是蔬菜水果，富含各种对免疫力有调整的维生素矿物质，而且蔬果当中含有丰富的维生素C、维生素A。这个对于过敏性哮喘，鼻炎，都是有实验证明是有较好的调理作用的。
同时要特别注意，有一种维生素也非常重要，就是维生素D，很多人知道维生素D对于孩子的身高体格的生长发育是很好的，现在很多研究表明维生素D是有助于提高哮喘患者的肺功能，缺乏维生素D会使哮喘患者的病情加重，所以建议孩子在成长期继续补充维生素D，不仅对孩子的过敏有一定的缓解，对孩子的体格成长也是助力的。
益生菌对于过敏性体质的孩子来讲，是必不可少的装备，大量研究表明微生物的暴露及肠道内的微生物，包括益生菌在抑制过敏性疾病的发生和改善过敏性疾病的症状都起着重要的作用.
增强体育锻炼
要想改变过敏性的体质，体育锻炼也是尤为重要的，适当的体格锻炼有助于增强小儿的体质，提高对各类疾病的防御能力，避免强度大的锻炼，尽量选择轻柔舒缓的锻炼方式，比如慢步跑，瑜伽，太极。
同时可以充分利用空气阳光水进行全面的锻炼，例如在春秋气候宜人的时候开窗睡眠，使孩子适当的呼吸较冷而且新鲜的空气，其实对于增加呼吸道的抵抗力，预防和调理鼻炎，哮喘等都有很好的助益的。
而且鼓励孩子多参加户外活动晒太阳，适当的用温水洗浴或者用冷水洗手洗脸洗脚。在这基础上开展三浴锻炼，即日光浴、水浴、空气浴，可以持之以恒让孩子慢慢地进行锻炼，从而改善哮喘！
儿童益生菌
铁质咀嚼片
儿童维生素C
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