今天我市的最高气温已经超过了30摄氏度。“防晒”是夏季保健的一个非常重要主题。防晒做不好,可不仅仅是晒黑那么简单,还会加重皮肤病,甚至会晒伤或导致皮肤癌。
您知道该如何正确防晒吗?一旦遭遇暴晒,该如何对皮肤实施补救?穿防晒衣有用吗?今日,小编就为您准备了一套防晒攻略。
每年到了夏季,医院就诊的患者便多了起来，其中不少是太阳光晒出来的毛病。据了解,有一些患者紫外线过敏,一到夏天,脸上、胳膊上、手上会起一些小疙瘩,有的患者还起水泡,奇痒难耐,这属于日光性皮炎。
还有一些人夏季外出旅游,回来后暴露在外面的皮肤全红了,甚至都起泡了。这样就是被“晒伤”了。而预防这些被晒出来的皮肤病,科学防晒是一条很重要捷径。
攻略一:防晒霜咋抹?说到防晒,涂抹防晒霜是非常重要。
那么,防晒霜该如何选择?如何涂抹才正确呢?其实防晒霜并不是SPF指数越高防晒效果越好,一般逛街时选用SPF指数为8至15的防晒霜就可以了,外出游玩、游泳或日光浴等,需要选用SPF指数在30至50左右的产品。
防晒霜涂后,皮肤要有个吸收的时间,因此要在出门前30分钟涂好。
有的人认为,阴天或在树荫底下不必涂防晒霜,这是一个误区,因为紫外线可以穿透树枝或通过四周物体进行折射。因此,也需要擦防晒霜。
攻略二:防晒吃什么?很多爱美的女性都知道,防晒跟吃也有一定的关系。番茄、柠檬以及坚果等食物,对防晒和美白都有一定的作用。
不过,有食物反而会帮倒忙。比如萝卜、芹菜、香菜属于感光蔬菜,吃了之后,皮肤容易出现色素沉着,在阳光强烈的季节最好少吃。
攻略三:遭遇暴晒如何实施补救?一旦不小心遭遇暴晒,第一时间补救也能减轻对皮肤的伤害。不少网友总结出减轻晒伤的办法,你不妨来试一试。
1、将西瓜皮切成小块,用带果肉的那一面轻轻擦拭晒伤的皮肤,能有效的减轻晒伤的症状。
2、将生理盐水放冰箱里冰镇一下,每天在脸上敷两次,能起到镇静肌肤的作用,同时还能减轻因晒伤而引起的皮肤发炎症状。
3、绿茶含有丰富的茶多酚,能抵抗紫外线造成的损伤。晒伤后,可以用新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的皮肤,也可以用面膜纸浸泡绿茶水后敷在晒伤的皮肤上。
4、皮肤被晒后很容易脱皮,可以将新鲜的芦荟叶片用刀切开,将液体涂抹在晒伤的皮肤上,芦荟富含Ve,能减轻灼热的刺痛、防止晒后脱皮。
攻略四:防晒服到底管不管用?这两年,“防晒衣”在市场上流行起来,价格从几十块元到几百元不等。那么,这些防晒服是否真的能起到防晒的作用吗?
记者了解到,根据我国《纺织品防紫外线性能的评定》中规定,只有当产品的UPF值大于30,且UVA透射比小于5%时,才可称为“防紫外线产品”。而只有当衣物布料的紫外线防护系数大于30,穿透力最强紫外线透过率小于5%,才能够称作防紫外线的产品,并且此类衣物必须在标签上注明国标编号、UPF(紫外线防护系数)值等。UPF值越高,防晒效果越好。
消费者购买时要查看包装标识,注意标签上防紫外线性能指标[防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)。
据业内人士介绍,防晒服在理论上存在防晒指数一说,只是由于此类衣服在经过长时间的穿着后,会导致衣服的防晒涂层损坏,致使防晒指数下降,因此防晒服的销售标牌上才不会标注它的防晒指数。
即便达不到“防紫外线产品”的标准的几十元一件的防晒衣,穿在身上也能起到一定的防晒作用,只是防晒效果可能会差一些。
编辑：松六月
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