夏天为什么要防晒？
紫外线(UV)波长为:-nm，又分为3种：UVA(-nm)、UVB(-nm)、UVC(-nm)。长波紫外线（UVA）：在任何地区全年存在，它不仅可以穿透玻璃,而且80%的UVA可穿透真皮上部,作用于血管及其他组织,能被真皮中的黑素、血红蛋白、胆红素吸收，因此造成皮肤晒黑的现象，还会引起皮肤的光老化，出现皱纹。皮肤表层的黑色素细胞大量合成黑色素，以抵挡紫外线的侵袭，由此皮肤变黑。中波紫外线（UVB）：UVB是引起日晒性红斑最主要部分,也叫晒斑光谱。它可以照射到我们的皮肤表面，即表皮层（真皮的浅层），损伤表皮细胞,不仅使皮肤产生红斑、水疱甚至大疱,而且损伤细胞的DNA,常常跟我们的皮肤疾病、癌前病变有关系。短波紫外线（UVC）：从太阳发出来之后能照到地球上，但是地球上空的云层、大气把它给反射掉、吸收掉，一般到不了地球表面，只有在雨过天晴的极少数时间内才可能到达地球表面，也就是说大部分时间UVC照射不到我们的皮肤上。防晒有什么好方法？防晒，最好的方法就是不晒。那么如何才能做到不晒呢？有三种办法可以选择。避开太阳强烈的时段外出避免日晒的一个方法，就是尽量不要去晒太阳。大太阳的时候尽量避免出门，躲在屋子里边就可以做到防晒了。选择阳光不那么强烈的时候再出门，比如早上10:00之前或者下午4:00之后，这样可以减少一些日晒。出门采用物理防晒比如打伞、戴帽子、戴墨镜、戴口罩、穿防晒衣……这些措施可以把身体暴露的地方都遮住，是非常好的物理防晒方式。可是有人会说，本来外边就很热，太阳那么辣，你还叫我穿那么多，那我怎么受得了？如果是这样的话，也可以采用涂抹防晒霜的方式来防晒。防晒霜防晒霜有两种，一种是物理防晒霜，一种是化学防晒霜。物理防晒霜，涂在身上可以把紫外线反射掉，但缺点就是涂抹略厚重，颜色偏白，肤感不好。化学防晒霜，是人工合成的化学产品，其防晒原理是吸收紫外线。涂抹时感觉薄透，无色，但可能被皮肤吸收而引起过敏等不良反应。目前，大部分防晒霜中既有化学防晒剂，又有物理防晒剂，防晒效果比单一的要好。选择防晒霜先看SPF值防晒霜有一个值要告诉大家，就是SPF这个值，叫日光防护指数。我们平常看到防晒霜上边会写着这样的数值：SPF15、SPF30、SPF50。其表示防晒霜所能发挥的防晒效能的高低。这是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，一般*种人皮肤最低红斑剂量为15分钟，SPF10就是使用该防晒霜分钟（15*10）后皮肤才会出现红斑。大家选择防晒霜的时候一定要注意SPF值，根据你外出时间的长短、紫外线的强弱来选择相应SPF值的防晒霜。但是，在这里要提醒一点，刚才算的防晒时间是理论上的。在实际当中，防晒霜涂在皮肤上，时间一长会被堆积到皮肤折皱里和进入到毛孔里面，或者被衣服、汗水直接给冲刷抹掉了。所以，大家在外出过程中要注意补擦防晒霜。另外，防晒霜不是到了外边晒太阳时才来涂抹，而是要在出门之前20分钟涂抹。夏天晒伤了怎么办？皮肤晒伤有不同的严重程度，我们也有相应的处理方式。皮肤轻微的发红发烫。这是大家平时晒伤最常见的情况，医院，也不必忍受，可以在家里做冷喷，用浸过冷水或者冰牛奶的纱布敷一下，可以起到镇静、镇痛、缓解皮肤发红发烫的功效。出现水疱，明显痒痛。这时除了用冰牛奶湿敷之外，大的水疱可以抽掉疱液，外擦一些药物比如用炉甘石洗剂和皮肤屏障修复产品，同时口服抗过敏的药。晒伤非常严重的时候会出现发烧、头痛、恶心等症状，医院进行治疗，例如使用激素治疗和其他药物治疗。夏天在室外游泳，晒伤发生的概率会比其他时候高很多。在室外游泳的时候只穿了一点点衣服，大部分皮肤都直接暴露在阳光下。同时，水面会反射阳光，这时皮肤接受的紫外线不单是阳光直接照射来的，还有水面反射的一部分。这时候相当于皮肤被紫外线双重照射，晒黑晒伤就会加倍。在享受日光浴的时候也要擦上防晒霜，这样皮肤就不会被晒伤，也不会被晒得那么黑，当然喜欢古铜色皮肤的小伙伴例外。来源：医院编辑：伏秀丽审核：茹伟预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇