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如本身皮肤不易被晒黑，外出時是否需要使用防晒品
紫外线可分为UVA、UVB及UVC，UVC在大气层时大部份已被吸收，对皮肤的伤害很低;至於UVB，如果照射时间过长，会引致皮肤刺痛及变红。紫外线中的UVB会被云层阻隔，但是UVA卻可以穿透云层，到达皮肤的真皮层。UVA對皮肤的伤害最大，是引致皮肤老化的元凶，女性的皮肤大敌如皱纹、色斑、松弛、色素不均等都是由UVA所引致。此外紫外线还可以破坏皮肤的基因，引致皮肤癌。
如在室內工作，或是阴天，是否需要塗防晒品
在室内是一定要擦防晒霜的，中国防晒产品标准制定者之一王学民教授说的。她说紫外线是可以穿透玻璃的，特别对于那些坐在窗口位置办公的人，受到紫外线照射量也许并不亚于室外。因此，室内防晒是非常重要的。至少需要防晒指数在SPF25以上，且PA++以上的全光谱中高倍的防晒产品。防晒霜无论多高的倍数，都必须抹足够量才有效果，面部至少需要一元硬币那么大的量，带肤色调整效果的隔离霜也一定要用够量。再好的防晒霜在日光的照射下都难免发生反应从而降低了效应，一天必须反复的涂抹。如果觉得太麻烦，至少保证早上出门前以及午饭后补搽抹。如有外出也必须再次的搽抹。
防晒品的度數越高表示越有效
⑴、根据所处场合选择具有不同SPF值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。
防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。
日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。
⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。
⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。
⑷、SPF值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。
⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。
防晒品要塗多少才足夠
塗上份量不足的防晒品，會大大減低防晒效能。要均勻塗在面部及颈部约需要半茶匙份量的防晒品，如果少塗一半份量的話，可能只剩下3-4度的防晒效能。此外，流汗、出油及抹面後防晒品的功效會大打折扣，所以要重新塗抹。就算选用防水的产品，浸水40分钟后防晒品亦会甩掉，必需重新塗抹。另外，如果同時要塗润肤品，应先擦上润肤品，最後才塗防晒品，還要加上其他防晒措施，例如帽子、太阳伞、太阳镜等才是最有效的方法。
选择防晒品，要注意什麼
防晒品最少应有SPF15的效能，如本身皮肤较白或容易出現雀斑，可使用SPF30，但度数越高，质感就越厚及越油膩。另外如果油性皮肤的人士可选用乳液狀的防晒品，乾性、中性皮肤的可选择乳霜状产品。
除了要留意SPF及PA值外，亦要留意防晒品的成份是否引起皮肤敏感。防晒的主要成分主要分为物理性及化学性。物理性防晒品能反射紫外線UVA及UVB而达到防晒的功能，常見成份有Zincoxide、Titaniumdioxide等，特點在于敏感性较低，但质感较厚且不透明。化学性防晒品塗在皮肤上会吸收及分解紫外线，常見成份有Benzophenones、Octylmethoxycinnamate等，较易引起皮肤敏感，但质感透明。
如果皮肤容易晒出雀斑，如何可改善
肤色白的人对阳光的敏感度较肤色黑者高，所以较容易出雀斑;雀斑又跟遗传有关系。易出雀斑的人应每天塗上SPF30的防晒品，還要加上其他防晒用品，如帽子、太阳伞、太阳镜等。一些美白去斑的产品有助控制色素，可以減淡雀斑，但效果较慢。
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