只要说到“激素”一词，大部分人马上想到的就是对身体健康的危害，而让绝大多数人没想到的是维生素D也是激素的一种。对待“激素”，确实太多妈妈对激素有误解！所以小益今天就详细聊聊宝宝可能遇到的“激素”，以及最关键的：“激素”这个事儿，对宝宝的风险究竟在哪里？
维生素D是激素激素，是人体分泌、通过血液或组织液传播的一种特殊的化学物质。它“特殊”在于其作用有点像是“信使”，经过血液或组织液的传输，去告诉目标的组织或器官对肌体的生理过程进行调节。维生素D就是这样的，它通过血液传播，能促进肌体对钙的吸收。但这里具体的调节代谢过程，非常复杂和专业，我们先不多说、总之宝妈记住：维生素D其实就是一种激素。维生素D被身体吸收后就会被输送到指定的靶器官，作为脂溶性维生素，是可以穿过细胞膜和细胞核完成下游信号的传导，从而使其作用发挥到最大。从该角度来看，维生素D的确更像是一种激素，但却和其他激素作用是根本不同的。很多家长都觉得激素这种东西就是有害的，实际上激素并不可怕，可怕的是我们对激素认识不足乱用而导致的后果。例如常说的“佝偻病”就是缺乏维生素D所导致的，并不是因为“缺钙”造成的，即便是小孩子一天有2杯牛奶，钙的摄入量就已经足够了。真正导致骨骼发育缓慢的是缺乏维生素D，吃下去的钙无法吸收才是根本原因。都说晒太阳就可以补充维生素D了，那事实是这样吗？天天晒太阳，还需要补充维生素D吗？维生素主要有两种形式：维生素D2：主要是从植物中获取。维生素D3：多存在于动物肝脏、海鱼中。人体皮肤也是生产维生素D3的工厂，人体内含有一种7-脱氢胆固醇，经过阳光中的紫外线照射后，它逐渐转化成维生素D3。那么，多晒太阳，就能足够获取了吗？虽然人体经阳光照射能自动合成维生素D3，但是因为环境、天气等方面的因素，不推荐作为补充维生素D的首选。而且美国儿科学会也建议婴儿应避免阳光直射、暴晒，必要时涂抹防晒霜，预防皮肤癌，而且涂抹防晒霜也会阻止皮肤有效利用紫外线合成维生素D。另外，由于能提供维生素D的食物种类非常少，维生素D不够的宝宝，补充剂就是重要的获取途径了。平常，可以多带宝宝做些户外活动、锻炼。若需要额外补充维生素D补充剂，最好是遵循医生的指导意见。那么小孩子刚出生每天补充维生素D会有什么危害吗？维生素D在日常饮食，甚至母乳中所含的分量都是极少的。可能有人会说可以通过晒太阳补充维生素D，的确在紫外线下我们的皮肤可以将胆固醇转换成维生素D，但你会让你的宝宝冒着晒伤的风险，来获得维生素D吗？宝宝缺乏维生素D，会出现钙质吸收不良，还会出现易烦躁、易怒、夜惊、出汗、抽筋等情况。因此维生素D是可以促进钙元素吸收来防止这些症状。科学研究表明：宝宝刚出生到3岁，每天长期摄入量在IU以内都属于安全范围。而我们通常建议每天补充IU，是极为安全的一个指标，因此宝妈是不用担忧的。即便某天误食维生素D超过IU，只要不是长期每天超过IU，对于宝宝健康也是安全的。因此，我们每天给宝宝补充维生素D是不会有什么不良影响的，反而会更有利于宝宝的健康成长。怎样能有效获取维生素D？缺乏日光照射、饮食摄入不足，都有可能造成宝宝维生素D缺乏。虽然维生素D补充剂是宝宝维生素D的一个重要途径，但若要预防宝宝维生素缺乏，饮食和光照也是一个都不能少。1、饮食摄取母乳中含有自然均衡的维生素，特别是C、E、和B族维生素。但母乳中所含的维生素D极少，约为20IU/L，如果母乳妈妈自己也缺，那母乳中所含的维生素D就更少了。如果摄入不够，建议听取医生的建议，额外补充维生素D。月龄为一个月大的婴儿，每天喝1L配方奶，才能摄入维生素IU。如果宝宝每天所喝的配方奶大于1L，可以不用额外补充维生素D补充剂。2、日照摄取孕妈可以经常进行常户外活动，吃一些富含钙、磷的食物。对于婴幼儿，爸爸妈妈可以带宝宝多进行一些户外活动，做好防晒措施。可以选在早上9-10点以前，下午4-5点以后，避免直射的阳光，保护宝宝眼睛，做好正常的防护，这是较常用的日光浴方法。也有些家庭担心宝宝因此变得肤色较深，直接口服补充也是个不错的选择。3、吃补充剂摄取加不加补充剂，可咨询专业人员后，根据宝宝的个体情况进行判断。在生活中，我们常常听到各种激素对孩子不良影响的传言，如猪肉里面有激素，会让孩子性早熟，常听到这样的传言，自然难免担心孩子的健康。其实，我们要明白激素是人体分泌通过体液传播的一种特殊化学物质，它更像是人体内的诱导剂或者所催化剂，去告诉目标组织或是器官对肌体的生理过程进行调节。所以“适当”的激素并不会对身体有伤害，反而是有益的。——图片来自网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇