晒太阳对身体有好处吗？
当然有，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。
所以，妈妈就常告诉我，别成天闷家里，多出去晒晒太阳，补钙长个子。
事实却是，个子没怎么长，倒是皮肤黑黢黢，未老先衰了。
多亏了太阳中的紫外线啊。
晒个太阳有这么大杀伤力？不信？看看权威医学期刊《新英格兰医学杂志》上的图片。
这是个69岁的货车司机，28年的货车驾龄，由于长期开车脸部只接受一边光照，呈现出了一边年轻、一边衰老的巨大反差。
文章里明确说明，紫外线A（UVA）可以穿过窗户玻璃，透过皮肤表层和真皮层，破坏皮肤弹性组织，导致光老化（皮肤增厚和皱纹等）。并且紫外线B（UVB）与光致癌有很强的关联。
（紫外线分为ABC三个类型，分别是紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC），我们主要防的是前两个，因为紫外线C（UVC）一般都被臭氧层挡着了。）
可以说，紫外线是除年龄增长之外，造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大凶手。
等会，不是说紫外线能帮助人体合成维生素D吗？
海鱼、动物肝脏、蛋*和瘦肉、牛奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果中都含有维生素D，实在不行买瓶维生素D吃也行啊，非得为了这个专门跑太阳下暴晒？？？
想要老的慢一点，一定要做好防晒！
防晒方法
我们平时可以采取哪些防晒方法吗？
一、硬防晒
帽子、防晒衣、太阳伞、防晒面罩等。
1.帽子
帽子尽量选择遮盖面积大点的
这种帽子就算了，除非为了挡你的“地中海”
2.太阳伞
一般情况买普通雨伞那么大的阳伞就行
太阳伞要选择有涂层的，最好选择黑色涂层的阳伞。
3.防晒衣
防晒衣嘛，着重