补钙类产品大多成份不外乎以下几种，补钙效果确切可靠。
*动物骨骼类：它的最大缺陷是最容易重金属铅、汞、砷超标。如几年前广告打的很响的彼阳牦牛壮骨粉，一旦查出含有超标的重金属，害苦了一大片壮骨粉厂家，青海一专业生产加工牦牛骨粉供货商曾说：红太阳一年才拿我们多少吨骨粉？其他骨粉原料到底是否是牦牛的不得而知？到底从内地哪里收购的也不得而知？可它被曝光了，被打击的是青海整个牦牛骨粉界！
*珍珠粉类：它的细度很高可以达到上千目，不仅可很好的补钙，而且不能过量服用，以免造成肾、尿结石之虞，它的最多宣传的是美白养颜的功效。
*其他化工类如广告中打的很响的柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。
现在我想讲的主要是碳酸钙，它是贝壳类物质，又被称为生物钙，因为在补钙类原料中钙离子成分最高达到百分之四十。其他的如牛乳钙等虽然口感好，但是纯钙的含量只有百分之十几而已，在短时期内很难有快的效果。
传统中医药学认为：这些东西被称做石决明、龙齿、牡蛎壳等名字。它们有个共性：重镇安神。古人在失眠药中酸枣仁、远志、夜交藤合欢、柏子仁等里往往配伍这类药材十五克---三十克左右，说明这类东西光靠煎煮不容易少量见效的，那时候可能还没有缺钙这一说，但是通过千百次的试验，古人隐约觉得这些成分使用后会让人镇静、安静、进而能睡梦香甜吧！
现代补钙学说有缺钙是万病之源一说，可见它是多么的重要了。现代科技也证明了我们中国人是缺钙大国，国人身体素质的提高有赖于补钙，三聚氰胺风波过去了，可喝牛奶补钙的人们心头的阴影还是挥之难去。
可是，好像生物碳酸钙到目前还好，没有被曝光，要不真不知国人补钙只好每天只好喝骨头汤了，实际上，你能知道，你买的猪牛羊骨头里到底有没有超标的重金属呢？很难很难说！不信你问问身边懂点专业养殖的人，问问现在每天的动物都是吃的是什么？
吃补钙产品可以让人昏昏沉沉想睡觉，而且睡着不容易醒，这种情况在年轻人本来就睡眠好的人身上，很容易验证到，这对一些中老年人可不是件坏事，但是年轻人有必要提醒一下了，所以，碰到有年轻的消费者我总会提醒他最好是睡前服用补钙类制剂，以免昏沉误了正事！现在好像还没有任何一个商家提到过这点吧，对此，也可能有些{王顾左右而言他}的意思了。
所以，要说补钙要注意什么；
一、补钙要分清钙源。
二、补钙要同时多补充胶原蛋白，如筋腱类食物，如牛筋皮冻等，以同时增加骨骼柔韧度弹性，给骨膜以营养补充。
三、适当做户外运动，多晒日光浴，以促进吸收。四、注意：别光注重补钙而天天犯昏沉了，注意补钙的时间应选在休息的时候。
另外注意的是：如果有胆肾结石和小便赤涩淋漓的患者，不宜经常大量使用钙制剂。
微店新开张，欢迎支持！