夏日出行必须防晒
狼疮患者应避免在强烈阳光下长期照射，更不能在紫外线直接照射下工作。
在日常生活中，狼疮患者不宜在海滩浴场游泳或日光浴，务必在夏日户外作业时，应戴草帽，穿长袖衣服和使用防晒霜。
新型而有效的防晒霜可用于保护皮肤，但其保护强度不应低于15SPF(太阳保护因子)，即用防晒霜的人对阳光的抵抗力要15倍于不用的人。
防晒霜应同时能阻挡紫外线A和紫外线B。
然而，一般的系统性或盘状红斑狼疮患者在不用防晒霜的情况下，每天也能在正午时刻晒10至15分钟，需要保护的程度主要根据有无皮疹、皮疹的位置及以前是否有光过敏而定。
从未有皮疹发作的患者不必畏惧阳光；不必出门即打伞。
有的患者即使较长时间日晒也无光过敏，但也有的病人在冬日雪地强烈阳光反光下亦可能出现光敏感。
这说明对阳光的敏感程度因人而异。过度的暴晒，如日光浴、在池边坐得太久、钓鱼或在沙滩休息，甚至即使在荫凉处也可能引起疾病的轻微发作。
治疗中的病人也应避免上述暴晒。
总之，不论有无皮疹，红斑狼疮病人不宜在盛夏的阳光下直晒超过15分钟。
狼疮患者为啥不能晒？
这在国际学术界有不少说法，有研究显示，阳光中的紫外线等对我们皮肤里面的细胞是有损害作用的，它可以使得皮肤里面的细胞发生损伤。
对于正常人，这些损伤的细胞很快就被我们身体内的一种专门负责打扫卫生的细胞（称为巨噬细胞）清除掉了，然后很快又长出了新的细胞。
但是狼疮病人的巨噬细胞的出现了一些障碍，打扫卫生的能力减弱了。因此病人在受到阳光照射后，皮肤细胞中的损伤细胞不能够被及时清除。
这些细胞发生“坏死”，而“坏死”细胞会释放出很多“坏分子”，它们可以使得皮肤的血管发炎，因而出现皮疹加重，或出现新的皮疹。
同时，坏死细胞还使我们身体内的免疫系统活性大大增强，这时免疫系统会产生一系列的反应，最后产生一些“坏”东西来破坏我们这自己的细胞，而使得狼疮病人的全身症状加重。
所以对于红斑狼疮的病人，应该严格禁止阳光暴晒。
不管阴天还是晴天，出门戴戴墨镜，备宽边帽、穿长袖衫，避免阳光暴晒，做好隔绝紫外线的万全措施，是狼疮患者们的夏日必修课哦~
来源：sle互助圈
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