年
之
伊
始
，
不
负
春
光
。
春
生
夏
长
，
秋
收
冬
藏
。
立
春
二十四节气之立春
立春是每年二十四节气中的第一个节气，“一年之计在于春”。“春”意味着风和日暖，鸟语花香;也意味着万物生长，农家播种。过了立春，万物复苏，生机勃勃，四季便由此开始一个新的轮回。
立
春
三
候
一候东风解冻
到了立春，意味着寒冬已经过去了，东风送暖，大地开始解冻。
二候蛰虫始振
立春五日蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候鱼陟负冰
河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，但水面上还有溶解的冰片，如同被鱼负着一般浮出水面。
立
春
习
俗
迎春
迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天接回来。迎春设春官，并预告立春之时。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，清末《点石斋画报》上的“龟子报春”、“铜鼓驱疫”，都是当时过立春节日的重要活动。
咬春
“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。
打春
《京都风俗志》书中曾记载：宫前“东设芒神，西设春牛”。礼毕散场之后，“众役打焚，故谓之‘打春’”。那时，人们纷纷将春牛的碎片抢回家，即“抢春”，视之为吉祥的象征。
立
春
养
生
合理饮食
春季是万物生长的季节，同样也是细菌增长速度最快的季节。要多补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，合理饮食增加机体的抗病能力。
保护皮肤
春季空气干燥，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
心平气和，“阴阳平衡”
在精神调养方面，我们首先要保持心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。
立
春
活
动
美食篇
立春节气要吃春卷，让我们一起来看一看美味的春卷是怎么做的吧！
1
材料准备
2
将面团擀成薄饼，再将薄饼放入锅中烙熟
3
蔬菜切丝
4
将切好的蔬菜放到饼上
5
刷酱
6
卷起来就大功告成啦！
小朋友们也动手制作春卷啦~
自己动手丰衣足食！
看我们吃的香不香呀~
快和我们一起动起来吧~
寻找篇
立春时节，大地开始回暖，感受自然，寻找奥秘。一起迎来生机勃勃的春天吧!
古诗欣赏篇
春天还有很多好听的诗歌，我们一起来唱一唱吧。
温
馨
提
示
春季的儿童保健至关重要，从哪些方面防护可以提高幼儿体质和抵抗力呢？
勤通风
室内要定期通风，保持室内空气流通，减少病原密度。每天可以用湿抹布擦拭桌面等，保持室内温度适宜。
日光浴
晒太阳对于身体具有很好的杀菌作用，促进身体健康。有太阳的天气可以适当晾晒被褥，避免滋生细菌。
均衡饮食、充分饮水
春季是流感的高发季节，这个时候想要更好地保护幼儿的身体健康，家长就需要注意幼儿的饮食均衡，多补充维生素，多喝水，保持身体充足的水分。
做好防护坚持进行户外运动
每天坚持让幼儿进行一个小时的户外活动，这样能够更好地增强幼儿的体质，适应周围环境的变化。
减少人群接触，养成良好卫生习惯
注意饮食卫生与个人卫生，勤洗手。特别是在疫情期间，尽量不带幼儿去人多的地方，如果要外出，一定要戴好口罩，养成良好的个人卫生习惯。
来源
历下区蒙润幼教集团
编辑
宣法科
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