鱼油鱼肝油维生素AD维生素D和维生 - 日光浴

TUhjnbcbe - 2021/6/28 22:49:00

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有很多宝妈分不清维生素AD和维生素D到底有啥区别，经常是要买维生素D3，店员给拿的是维生素AD或者维生素D3。那么，到底有什么区别呢？今天我就是教各位麻麻们学会如何区分，真正的干货。节约大家的时间，我先放大招，教你快速区分如果看图觉得有点晕，那么接下来细细给你说道。鱼油VS鱼肝油从字面上就很好理解：?提取部位不同?成分、功效不同：鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。?适宜人群不同鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充，老年人非特殊型不需要补充。鱼油：如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂；老人需适当补充。?搞错鱼油和鱼肝油的危害鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小；如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。鱼肝油VS维生素AD

?获取来源不同

?小孩要补充VA、VD时，到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂？其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。

维生素ADVS维生素D

前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后，医院都会开。医院并不开维生素AD，开的是维生素D，这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别？?成分、功效不同所以，虽然维生素AD中也有维生素D，但如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还需另加用维生素D，含量高，效果好。

维生素DVS维生素D3

?无大差别维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的，也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。如何预防婴幼儿维生素A、D缺乏？1.围生期：孕母应多户外活动，食用富含维生素A、钙、磷、维生素D以及其他营养素的食物。2.日光浴与适量维生素D的补充。3.早产儿、低出生体重儿、双胎儿均于生后1周开始补充维生素AD滴剂及维生素D滴剂各1粒，1次/日，3个月后改为维生素AD滴剂1粒，1次/日口服，至2岁。4.足月儿生后2周开始补充维生素AD滴剂1粒，1次/日口服，至2岁。END往期推荐01“哇！哇！哇！”很苦恼？试试这些方法吧02新生儿乳腺炎03新生儿喂养有技巧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇