夏日炎炎，很多人就爱窝在空调房里。
可是空调房里待久了，很容易有这样的感觉：
嗓子干、痒、痛
眼睛干涩，有时还流泪
皮肤干燥，甚至会发红、刺痛
空调运作时，无可避免地会带走空气中的水分，导致室内空气干燥，引发呼吸道和皮肤滋润不足，继而产生各种不适。
什么是眼中风？
眼中风在医学上称为视网膜血管阻塞，因为与脑中风比较相似，有人将它称为“眼中风”。
视网膜血管阻塞是由于视网膜的血管出现栓子、炎症等因素从而导致的闭塞：
如果阻塞的血管为动脉，称为“视网膜动脉阻塞”，是一种急性发作且严重损害视力的眼底病，可以在短时间内对视细胞造成不可逆转的损害；
如果阻塞的血管为静脉，则称为“视网膜静脉阻塞”，是一种常见的视网膜血管疾病，容易引起视力受损甚至因并发症而导致失明。
吹空调怎么会导致眼中风？
如果室内空调温度过低，室内外温差较大。
当突然从室外进入充满冷空气的房间时，容易导致血管异常收缩，不仅可能会出现脑中风或心梗，还有可能因眼底血管收缩异常导致眼中风。
引起眼中风的因素还有很多，主要包括：
1
高血压
高血压和所有的中风都关系密切，无论是脑部、心脏还是眼部的血管。
正常血管内皮是光滑平整的，长时间过高的血压会导致血管内皮损伤，血液中的血小板、血脂等物质会在管壁损伤的部位沉积，形成斑块。
这些斑块在稳定时会引起血管管腔狭窄，影响血供；一旦斑块破裂，附壁血栓脱落至视网膜血管就有可能造成视网膜血管阻塞，引发眼中风。
2
血脂异常
高血脂会引起血液粘稠度增高，血液流变学指标异常，血管内皮的脂质沉积易造成血栓形成。
3
吸烟
香烟中的有害物质会导致血管收缩或者血管痉挛，长期大量吸烟甚至会引发血管栓塞，导致眼中风。
4
年龄
由于老年人血管弹性下降，管壁逐渐硬化，高龄也是发生眼中风的危险因素之一。
但近些年随着人们生活习惯的改变以及生活节奏的加快，眼中风发病已经越来越趋于年轻化，年轻人同样需要引起重视。
另外，部分患者在眼科手术中或者术后高眼压、眶内高压等情况，也有可能会出现眼中风。
吹空调应该注意什么？
适当、适时地吹空调是没有关系的，但空调直吹、温度很低、长时间吹以及对空调产生依赖等都是不可取的。
要知道，发病可是不分年龄的，这些不当的行为势必会带来健康隐患。
避免长时间开空调。避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。
要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。
在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。
空调温度设置不要太低，26℃为宜，在吹空调时要注意补充水分，防止干燥。
适当进行锻炼，增强个人体质，避免夏日“空调病”。
高温天气，如何正确使用空调？
不宜通宵开空调
夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。
如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。
有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。
刚进屋，10分钟后再开空调
有人出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。
因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。
因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
另外，睡觉时人体体温下降，若凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。
因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
空调每年使用前要清洗
专家提示，家用空调每年夏天使用之前一定要进行清洗，特别是内部构件的清洁，最好交给专业人士完成。
中央空调则需定期进行检测，使用专业消毒剂，杀灭空调内滋生的病菌和螨虫。
夏季用眼还需要注意哪些？
1游泳清凉感染要预防
夏天同样是游泳的好时机，但在游泳前需要做好眼睛的防护。
尽量选择水质好并且卫生条件好的游泳场所，如果泳池内的水受到污染，又没有对眼睛做到有效的防护，极有可能由于细菌或病毒感染引发急性结膜炎。
游泳后一旦出现严重的结膜充血水肿、眼部分泌物增多等症状，及时用清水冲洗并立即就医。
2夏日阳光好防护少不了
阳光比较充足，在户外除了皮肤要做好防晒以外，眼睛也需要做好防晒。
太阳光中包含对人眼有害的短波蓝光，长时间大量接触短波蓝光的照射，可能会引起眼底黄斑的损害。
因此，在户外可以佩戴太阳眼镜，同时尽量避免直视阳光。
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