那年阳光正好,
微风不急不躁
也许你永远不会知道
阳光和你，
就是我想要
多想和你在阳光下
畅快地奔跑
可我却不敢脱下
厚厚的外套
?
银屑病，一种会给患者身心以及生活带来很大困扰的皮肤病。这种身心的煎熬，往往才是最痛苦的。相信各位在求医过程中，一定听说过『晒太阳』对银屑病的治疗有帮助。
很多患者也的确通过晒太阳，使病情得到极大的改善，但有的患者晒了太阳却并没有感觉有用，你知道这其中的原理么？
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日晒与银屑病的关系
阳光不仅可以给人体带来热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌。对很多皮肤疾病，如白癜风、银屑病的治疗也有极大的帮助。而阳光照射作为银屑病的传统治疗方法，更是已在临床应用几十年[1]。
阳光中的紫外线可致角质形成细胞凋亡，并能调节机体异常的免疫细胞，从而减轻银屑病的临床症状[1]。当然，这与日光照射的时间及其照射强度也有一定的相关性[1]，这也是银屑病加重多以冬、春季明显；而缓解多见于炎热的夏季的原因。
随着对日光照射与角质形成细胞凋亡机制的认识，UV光疗法已成为银屑病最基本的治疗方法，尤其窄谱中波紫外线，可以说对银屑病等皮肤病的治疗有显著疗效[2]。
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日晒的时间多久为好？
首先我们要知道，虽然晒太阳的好处多多，但也不是多多益善。由于不同波长的光线对皮肤的理化作用，以及人体组织及其所含物质对光线的感受不同，皮肤长时间暴露于日光下，可产生直接的光毒性反应，表现为红色斑、水肿，甚至水疱的形成，若日晒面积广泛，还可伴发全身症状[1]。所以无节制的晒太阳也是不利于银屑病恢复的。
在户外阳光不是特别强烈的情况下晒30min～60min[3]，全身泛发较为严重的患者，建议褪去衣物让患处得到充分暴露。在夏天阳光太强的情况下则要缩短日照时间至左右[3]。
但小编要提醒大家，享受日光浴，也要注意场合哦~
几年前三亚大东海海滩，就出现过这样一幕，一群人在海滩边裸泳裸晒，享受日光浴，少时余人，多时余人，其中大多为银屑病患者，这种裸晒奇观在不久后得到整治。接受采访时他们说道：“我们不是无赖，不是变态，只是受疾病的折磨，和疾病做抗争。”这种治疗方式本身并没有错，只是也要注意不要影响了他人。
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每个银屑病患者都能晒太阳么？
上文提到银屑病一般是春、冬季发病或加重，夏季好转或消退，这也被称为冬季型银屑病，绝大多数患者都属于这个类型。
但有少数患者正好相反，在夏季或日晒后，反而会导致发疹或皮损加重，这种一般被称为夏季型银屑病。由于其受日光照射后病情加重的特性，又被称为光敏性银屑病[4]。
光敏性银屑病发病率约为5％～20％，而对于这类患者，应避免日晒，避免应用或接触致光敏源及光敏物质[1]。
小小日晒好处多，大大讲究需谨慎，快来看看吧！
图片来源丨百度图库
参考文献：
[1]宋琴.浅谈阳光晒伤的预防及治疗[J].求医问药（学术版）,,9(10):.
[2]潘倩,张安平.银屑病与日光照射相关性的机制[J].国际皮肤性病学杂志,,38(5):-.DOI:10./cma.j.issn.-..05..
[3]孙丽燕.综合护理干预在银屑病病人中的应用[J].护理研究,,32(14):2.
[4]钱恒林,李光中.光敏性银屑病[J].国外医学.皮肤病学分册,(06):-.